9 sätt du kan förbättra dina uthållighetsfärdigheter

Alla i livet har bakslag, både stora och små. De större kan kännas mer märkbara, men även de mindre kan ta en vägtull på det sätt vi tänker och känner. Dessa utmaningar kan låta människor krypa för att hålla jämna steg och kan leda till att människor omprövar sina vägar och mål.

Att lära sig att hantera och övervinna hinder är en kritisk egenskap för företagare. Så vilka typer av tekniker eller tillvägagångssätt kan sådana ledare använda när de möter försök eller oförutsedda utmaningar? För att ta reda på mer, konsulterade vi medlemmarna i Young Entrepreneur Council om hur människor kan förbättra deras uthållighetsförmåga. Det här är vad de rekommenderar:

1. Var inte rädd för att misslyckas.

Uthållighet kommer från att misslyckas och komma tillbaka. Utan misslyckande kan du inte bli motståndskraftig. Så du måste ändra din relation med att inte se det som en lektion snarare än ett bakslag. Du kan lära dig så mycket av misslyckande att att ändra din inställning till det kan ha fantastiska konsekvenser för ditt liv.

-Frederik Bussler, bitgrit Inc.

2. Var 1% bättre varje dag.

Att ha ett tankesätt på tillväxt är ett bra sätt att öka uthållighet och motivation. Förstå att dessa är färdigheter som alla andra och försök att förbättra dem bara 1% varje dag. Att hålla det här konceptet bakom huvudet hela dagen är ett bra sätt att bli bättre i alla händelser.

-Karl Kangur, ovanför huset

3. Börja ta risker.

Genom att lära dig att ta risker ökar du sannolikheten för att möta svårare situationer. Om du i dessa svåra situationer kan du växa som ledare om du kan lära dig att anpassa och förstå vilka steg som krävs för att hålla företaget i rätt riktning.

-Jordan Edelson, Appetizer Mobile LLC

4. Förstå motstånd.

Fler människor kan fortsätta när de har en bättre förståelse av motstånd. Varje företagare som kämpar med det bör läsa The War of Art av Steven Pressfield. Den här boken hjälper en att kunna identifiera vad det är som försöker hålla dem tillbaka. När man kan namnge motståndet förlorar den sin makt och det finns mer utrymme för uthållighet.

-Diego Orjuela, kablar och sensorer

5. Träna regelbundet.

Tillämpa 40% -regeln. Regeln är att om du fullbordar 40% av uppgiften, minskar sannolikheten för att sluta drastiskt. Jag tror att det enda sättet att utveckla denna färdighet är fysisk träning. Att lyfta vikter, göra sprintar eller till och med någon uthållighetsträning är garanterat att överföra till din mentala motståndskraft.

-Aaron Selkrig, Selkrig Performance Unit

Relaterat: Soldat- och uthållighetsidrottare Rob Killian kommer inte att förnekas

6. Bygg ett nätverk av support.

Om du vill lära dig att fortsätta ska du bygga ett nätverk av support. Att bygga ett nätverk av stöd som inkluderar familj, vänner, medarbetare och kamrater gör att du kan ha en bekväm plats att öppna upp och få feedback och uppmuntran under svåra tider. Närhelst något går fel kan du vända dig till ditt nätverk av support och prata igenom vad som händer.

-John Turner, SeedProd LLC

7. Håll dina mål i åtanke.

När vi gör misstag eller misslyckas kommer många människor att frestas att ge upp helt. Istället, om du vill fortsätta, ska du alltid ha dina mål i åtanke. Börja med att skriva ner dina korta och långsiktiga mål någonstans som är lättillgängliga. Då, när som helst det finns en bult på vägen, titta på listan för att inspirera dig och hålla dig framåt.

-Stephanie Wells, formidabla formulär

8. Ställ tydliga riktmärken.

Framgång kan vara en lång och tuff resa. Jag föreslår att man sätter in riktmärken för att ge dig själv belöningar eller uppmuntran på vägen. Belöningen kan vara allt från en fin lunch till nya kläder eller en helghelg. Riktmärken kommer att påminna dig om de framsteg du har gjort. Dessutom hjälper belöningen att ge fortsatt motivation att fortsätta genom svåra tider.

-Matthew Podolsky, Florida advokater, PA

9. Kom ihåg ditt "varför".

Att få en paus att göra någonting i den här världen kan vara tufft. En gång fick jag höra av en gammal professor, ”Det är inte de mest begåvade människorna som gör det, det är de som har mest uthållighet.” Och det är sant. För mig måste jag komma ihåg "varför." Varför gör jag det här? Vad var det ursprungliga skälet till att jag åkte på den här vägen? Att reflektera över det påminner mig om att denna resa är värd min tid.

-Zach Binder, Bell + Ivy

Relaterat: 13 positiva vanor som kan öka din framgång