9 sätt att uppnå dina största mål - snabbt

Forskning har funnit att det är viktigt att ha tydlighet om dina mål för att ha motivation att uppnå dessa mål.

Om du inte är klar över vad du gör är det svårt att motiveras. Därför kan till synes enkla uppgifter, som att skicka ett fax, ta månader. Det saknas tydlighet i hur man gör det, så det gör du inte - förrän du antingen måste eller det är för sent.

Kan du relatera?

Tyvärr har en brist på tydlighet varför så många människor nöjer sig med mindre än sina drömmar. Robert Brault, författare till Round Up the Usual Subjects, säger: "Vi hålls kvar från vårt mål inte av hinder utan genom en tydlig väg till ett mindre mål."

Du vill ha tydlighet så illa att du är villig att nöja dig med mindre mål, helt enkelt för att vägen till att få ditt sanna mål är mindre uppenbar.

KÄLLA: THECREATORMIND.COM

När du försöker åstadkomma något stort har du varför men sällan hur . Vägen till att uppnå dina mål är långt ifrån uppenbar.

Du har ingen aning om hur du ska göra det du vill göra.

Enligt vissa forskare kan rädsla för det okända vara grunden till all annan rädsla. För att undvika det okända borgar de flesta sina drömmar.

Så här kan du hitta tydligheten och förståelsen för att uppnå dina största mål.

1. Omfamna det okända.

”Det är ett farligt företag, Frodo som går ut genom din dörr. Du går på vägen, och om du inte håller fötterna vet du inte var du kan sopas till. ”- JRR Tolkien

När du upplever det okända, vad är din känslomässiga upplevelse?

De flesta uppfattar det okända som hotande, vilket innebär en låg tolerans för tvetydighet. Men vissa människor är mer öppna för det okända.

Intressant nog har forskare funnit att barn i allmänhet har en högre tolerans för tvetydighet än vuxna. Barn är ofta mer villiga att acceptera skumma förhållanden - situationer där sannolikheten för att vinna eller förlora är okänd. När du blir äldre men din önskan om säkerhet och säkerhet håller dig säkert skyddad i din komfortzon.

Forskning har funnit att ju mer nöjd du är med ditt arbete, desto högre är din tolerans för tvetydighet. Med andra ord, om du tycker om och tror på det du gör, tar du på det okända känslomässiga obehag. Bill Walsh, tidigare huvudtränare för San Francisco 49ers, säger: "Om din varför är tillräckligt stark kommer du att ta reda på hur!"

2. Hitta tydlighet snabbt.

Det är då avgjort: Om du vill uppnå stora saker kommer din väg att vara oklar och oklar. Det känslomässiga behovet av tydlighet och rädsla för det okända leder till att människor överger sina drömmar för enklare sysselsättningar.

Att ha tydlighet i mål är avgörande för motivation. För att bli motiverad för att uppnå dina stora drömmar behöver du därför tydlighet. Men detta betyder inte att du har räknat ut allt. Det betyder att du är klar på nästa steg eller två.

Om du är på milmarkör 1 och din dröm är milmarkör 50, behöver du bara tillräckligt med information och support för att komma till milmarkör 3 eller 4. När du kommer dit behöver du ytterligare instruktioner. Men du har ingen aning om vad dessa instruktioner kommer att vara, för du vet för närvarande inte vad du inte vet. När du kommer till nästa steg kan du ställa bättre frågor. Du kan bättre utvärdera vem som kan hjälpa dig att komma till milmarkören 5, 6, 7 eller 8. Vad du fick här kommer inte dig dit.

Du är på skattejakt och du hittar ledtrådar och guider längs vägen. Detta är processen och den känslomässiga upplevelsen av att förfölja en stor dröm.

Här är vad du behöver för att gå vidare just nu:

1. En tydlig kontrollpunkt (så att du faktiskt vet vad du ska göra)
2. En hård och snabb tidslinje
3. Rätt verktyg och system
4. En stödstruktur

Om du har dessa fyra saker har du tillräckligt med tydlighet - och därmed tillräckligt med motivation - för att gå framåt. Du kommer att sträcka, växa och röra sig medan andra människor är överväldiga av avståndet mellan milmarkör 1 och 50. Medan de stirrar på skogen på avstånd, slingrar du dig igenom träden. Och snart är du på andra sidan.

Med detta bakgrundsbild, här är det mest effektiva sättet jag har hittat för att få tillräckligt med tydlighet för att kontinuerligt gå framåt.

3. Lär dig med ett syfte.

”Var är den visdom vi har förlorat i kunskap? Var är kunskapen vi har förlorat i information? ” --TS Eliot

När du söker lärande bör det vara målmedvetet.

Som verkställande tränare är jag förvånad över hur många som söker mitt råd utan att veta vad de vill ha. Jag kan inte fatta någon annans beslut för dem. Och ingen kan fatta mina beslut för mig.

Men när människor söker mina tjänster av ett mycket specifikt skäl, och det är uppenbart att jag är rätt person som hjälper dem att komma från punkt A till punkt B, fungerar det fantastiskt. För när du vet vad du vill lära dig kan du bestämma vem som kan hjälpa dig att komma dit.

Endast du kan bestämma riktningen på din träning. Forskning har funnit att självstyrt lärande är mycket korrelerat med inlärningstillfredsställelse. Det du lär dig bör därför tydligt ansluta till dina intressen och mål. Som Albert Einstein sa: "Det är så att lära sig mest, att när du gör något med så njutning att du inte märker att tiden går."

4. Fokusera på kontextbaserat lärande.

Hur Mormonkyrkan utbildar sina unga missionärer att tala främmande språk så effektivt har fått mycket uppmärksamhet. När en 18- eller 19-åring går in i Missionary Training Center (MTC), kommer de in i något av ett språklägerbåtläger. Studenter på MTC lär sig på några veckor vad som tar de flesta studenter tre till fyra år.

Många universitet har använt MTC: s metoder på sina läroplaner för språkinlärning. US Military har också studerat och samarbetat med MTC för att bättre förstå hur man effektivt utbildar sina soldater. Som ett resultat drar arméens underrättelsebrigad, baserad i Utah, på tidigare Mormons missionärer att fylla sina led.

Så vad är några av MTC-metoderna?

MTC använder i första hand kontextbaserat lärande . De börjar med att recitera en fras och arbeta med uttalet. När studenten har ett grundläggande grepp läggs de in i grupper om två för att spela scenarier i den verkliga världen. Rollspel utgör ungefär 70 procent av lärandet på MTC - lärande medan du gör - med en lärare som står vid individuell tränare vid behov.

Systemet är enkelt:

• Lär dig ett koncept.
• Öva och använda det konceptet i ett verkligt scenario.
• Upprepa.
• Få coachning och feedback.

Intressant nog undersökte forskarna effekterna av rollspel på självbegreppet hos blyga ungdomar. En grupp ungdomar fick traditionell diskussionsbaserad utbildning medan en annan gjorde rollspelbaserad utbildning. Gruppen som spelade upplevde en betydande positiv förändring i sitt självkoncept, vilket har en betydande inverkan på deras beteende.

I vår digitala värld blir simuleringsträning - baserad på rollspelande verkliga scenarier - alltmer populärt. Dessutom har forskning funnit att få konsekvent feedback är nödvändigt för ett effektivt lärande.

5. Tillämpa kontextbaserat lärande.

”Om du vill ha varaktig förändring måste du ge upp denna idé om att" prova något. " Du måste bestämma dig för att engagera dig för behärskning. De flesta människor dabbar. De säger: "Jag skulle vilja byta kropp, " eller "Jag skulle vilja förbättra min relation." Dessa människor har inte tillräckligt med detaljer för att följa igenom. ” -Tony Robbins

Jag definierar lärande som en permanent förändring i kognition och / eller beteende. Med andra ord innebär verkligt lärande en permanent förändring i hur du ser och agerar i världen. Samling av information är inte lärande.

Om du vill lära dig något snabbt måste du fördjupa dig i den saken och omedelbart implementera det du lär dig.

Det snabbaste sättet att lära sig spanska är till exempel genom att fördjupa dig i en spansk kultur. Flash-kort i 15 minuter om dagen kommer så småningom att komma dit. Men du kommer att göra djupare förbindelser med några dagar helt nedsänkta än du skulle göra i månader av "dabbande".

Du behöver tillräckligt med tydlighet för att ha hög motivation att gå framåt. Ju mer tydlighet du har för den väg som ställts framför dig, desto högre kommer din motivation att gå ner den vägen. Så snarare än att försöka motivera dig själv, bör ditt mål vara att klargöra de kommande stegen framför dig.

Här är hur.

6. Skaffa en lärare.

”När eleven är redo kommer läraren att dyka upp. När eleven verkligen är redo, försvinner läraren. ” -Lao Tzu

När du går längre än att dubbla till fullt engagemang vill du lära dig snabbt. Så du behöver en lärare. Någon som kan hjälpa dig att ta nästa steg.

Denna lärare kan vara i form av en bok eller en onlinekurs. Eller så kan det vara en verklig person. Fördelen med en riktig person är att få omedelbar, relevant feedback och direkta svar på dina frågor.

Nyligen anlitade jag någon för att hjälpa mig lära mig programvara för min online-verksamhet. Jag ville ha en upplevelse av nedsänkning. Det visar sig att han bor sju timmar bort från mig. Så jag körde ner till hans hus och tillbringade två dagar direkt med honom. Jag sov på soffan i mina jeans och T-shirt.

Under dessa två dagar lärde jag mig mer än jag kunde ha lärt mig på sex månader på egen hand. Min lärare kunde snabbt bedöma var jag var. Jag kunde ställa frågor till honom. På en staffli ombord skulle han förklara programvaran och hur den fungerade.

Efter att ha förklarat begreppen och besvarat mina frågor skulle han omedelbart få mig att tillämpa mitt lärande. Detta avslöjade de verkliga luckorna i min förståelse . Att kunna tillämpa något är ju skillnaden mellan att veta något och förstå det. Napoleon Hill säger: ”Kunskap är bara potentiell kraft. Det blir makt först när och om det är organiserat i bestämda handlingsplaner. ”

7. Upprepa tills ditt lärande blir medvetslös.

När jag implementerade det jag lärde skulle min lärare se mig på avstånd. Han lät mig kämpa när jag försökte komma ihåg vad han just visade mig.

Första gången han använde det han lärde tog mycket tid och ansträngning. Så vi gjorde det igen, och igen och igen. Med tiden blev jag kompetent och säker.

Att lära sig något nytt handlar om minne och hur man använder det. Till att börja med är din prefrontala cortex - som lagrar ditt arbetande (eller kortvariga) minne - verkligen upptagen med att ta reda på hur uppgiften utförs.

Men när du väl är skicklig får den prefrontala cortex en paus. Faktum är att det frigörs med så mycket som 90 procent. När detta händer kan du utföra den färdigheten automatiskt och lämna ditt medvetna sinne att fokusera på andra saker.

Denna prestationsnivå kallas automatik, och att nå den beror på vad psykologer0 kallar överinlärning eller överträning.

Processen att få en färdighet till automatik innebär fyra steg eller steg:

• Upprepad inlärning av en liten uppsättning information. Om du till exempel spelar basket, kan det betyda att du skjuter samma skott om och om igen. Nyckeln här är att gå utöver den initiala behörighetspunkten.
• Gör din träning gradvis svårare . Du vill göra uppgiften svårare och svårare tills den är för svår. Sedan tar du svårigheten tillbaka ner något för att hålla dig nära den övre gränsen för din nuvarande förmåga.
• Lägg till tidsbegränsningar. Till exempel ber vissa matematiklärare eleverna arbeta med svåra problem med alltmer förkortade tidslinjer. Att lägga till tidskomponenten utmanar dig på två sätt. Först tvingar den dig att arbeta snabbt, och för det andra, det tappar en del av ditt arbetsminne genom att tvinga det att förbli medvetet om den tickande klockan.
• Öva på att öka minnesbelastningen - det vill säga att du försöker göra en mental uppgift med andra saker på ditt sinne. Enkelt uttryckt, det är målmedvetet att lägga till distraktioner till din träningsprogram.

I huvudsak vill du att din förståelse för något ska vara flytande och flexibelt. Du vill kunna tillämpa ditt lärande i olika sammanhang och för olika ändamål. Du lär dig din skicklighet in och ut.

8. Sätt specifika mål med en hård tidslinje.

"Oundviklighetstänkande är att tänka och agera som om det du gör är en förlorad slutsats eftersom du ställer upp villkoren för att det ska hända." - Eban Pagan

När utbildningen är klar måste du ta den in i den verkliga världen. Du gör detta genom att sätta enorma mål som kräver att du använder den kunskap du just har förvärvat.

Strax innan vi lämnade lärarens hus, sätter vi upp mål. Även om målen verkade överväldigande stora kände jag mig säker på att jag kunde uppnå dem eftersom jag nu hade klarhet .

Tidslinjen för att uppnå mina mål var tre månader. I slutet av de tre månaderna var jag tillbaka hemma för mer träning. Vi var på varandras Google-kalendrar och jag betalade honom i förskott för vår nästa upplevelse av nedsänkning.

9. Spårning och ansvarsskyldighet.

”När prestanda mäts förbättras prestandan. När prestanda mäts och rapporteras påskyndas förbättringsgraden. ” -Thomas S. Monson

Tydlighet är det som skapar motivation .

Spårning är det som skapar medvetenhet.

Rapportering är det som skapar ansvar.

Att ha dessa tre hjälper dig att utvecklas snabbt.

Om du inte spårar ditt dagliga beteende gör du utan tvekan sämre än du tror att du är. Till exempel har de flesta ingen aning om var deras pengar går eftersom de inte spårar sina utgifter.

Enligt forskning är självreglering den psykologiska processen som upptäcker inkonsekvens mellan dina mål och ditt beteende. Det är tändningen av dina motiverande krafter som hjälper dig att komma dit du är till där du vill vara.

Specifikt fungerar självreglering på tre sätt:

• Självövervakning avgör hur bra du presterar för närvarande.
• Självutvärdering avgör hur bra du presterar jämförande med dina mål.
• Självreaktion avgör hur du tänker och känner dig jämförande med dina mål. När du känner dig missnöjd med dina prestationer, driver självreaktion dig att omfördela dina motivationsresurser.

Utöver spårning har forskning funnit att ansvarighet förbättrar prestanda. När du rapporterar dina prestationer till någon, särskilt någon du respekterar, läggs den till yttre och relationell motivation att lyckas.

Under dina ansvarsområden kan du få coachning och feedback om var du kan förbättra dig.

Att sträva efter att uppnå stora mål är inte lätt. De flesta kommer att ge upp sina drömmar för att få en tydlig väg till mindre mål.

Om du vill gå snabbt mot dina stora mål måste du bli skicklig på att få klarhet för de kommande stegen på din resa. Det bästa sättet att göra detta är genom kontextbaserat och inlärningsstil.

Ju djupare och bredare din klarhet, desto större kan dina mål vara. För att säkerställa att du uppnår dessa mål måste du spåra ditt beteende dagligen och ha ett intensivt ansvarssystem på plats.

Det är allt i installationen. När du ställer in villkoren effektivt gör du att uppnå dina mål oundvikliga.