5 sätt att studsa tillbaka när livet slår dig ner

Livet är inte linjärt. Oavsett hur genomtänkta dina planer är kommer de så småningom att avbrytas. Luta dig in i kurvorna när livet inte utvecklas som du hoppats, och du kommer att hoppa tillbaka snabbare.

Relaterat: 10 saker jag lärde mig när jag blev slagen från min vita häst

1. Tänk på ditt språk.

Dina ord skapar din verklighet. Beskriv din situation som en mardröm och du kommer att uppleva just det. Beskriv det som spännande, och det kommer att förändra de känslor du känner och de åtgärder du gör. Prata inte om dina problem med dramatiskt språk, men beskriv din situation på ett sätt som placerar dig i en maktposition.

2. Rikta in dina hjul.

När en bil får regelbundna inställningar går den längre på mindre bensin och går sällan ned. Vi är inte så annorlunda. Ta dig tid att tanka och anpassa ditt tänkande så att du kan hantera livets försök med lättare och mindre stress. Lyssna på musik. Lek med din hund. Gå till yoga.

3. Låt inte dina problem vara din identitet.

Ingen gillar att hans eller hennes verksamhet misslyckas eller hjärtat går sönder. Men även om våra bakslag kan forma oss, behöver de inte definiera oss. När livet får dig ett hårt slag, var uppmärksam på att inte låta din motgang bli din identitet.

4. Luta dig på din stam.

Ju starkare ditt stödnätverk, desto bättre klarar du utmaningar och desto snabbare kommer du att återhämta dig från dem. Var inte för stolt att nå ut och be om hjälp eftersom du är rädd för att verka svag eller behövande.

5. Välj optimism.

Bara för att du inte kan se ljuset i slutet av tunneln betyder det inte att det inte är där. Våra svåraste tider kan vara en katalysator för storhet och introducerar oss till den inre styrkan som annars ligger vilande.

Relaterat: Vad lyckliga, framgångsrika, optimistiska människor vet om livet

Denna artikel publicerades ursprungligen i juli 2017-numret av tidningen SUCCESS .