5 Uppmuntrar TED-samtal för ensamstående föräldrar

ted. com

Bruce Feiler, författare till

The Secrets of Happy Families , lånar strategier från agila mjukvaruutveckling och föreslår en ny, mer flexibel tillvägagångssätt för föräldraskap. Lär dig hur du omvandlar dina veckotidsmöten, lär ansvar och skriv ett familjeuppdrag med dina barn. Klar att lära sig mer? Se "Agile Programming - för din familj".

Nästa ämne: längtar efter större anslutning? Det är dags att reimagine din egen självvärde.

Fortsätt till 2 av 5 nedan.

02 av 05

Brene Brown: Kraften av Sårbarhet

ted. com

"En sak som hindrar oss från förbindelse är rädslan att vi inte är värdiga att ansluta."

Singelföräldraskap kan vara en isolerande upplevelse. Brene Brown, kvalitativ forskare, berättare och författare till

The Imperfections Gifts , delar inriktade insikter om skam, värdighet och samband. Om du vill lära dig hur du berättar din historia med hela ditt hjärta, omfamna sårbarhet och vidta åtgärder för att uppleva en djupare anslutning, se "Kraften av sårbarhet".

Nästa ämne: … MER Öka ditt självförtroende och ändra hur andra ser dig.

Fortsätt till 3 av 5 nedan.

03 av 05

Amy Cuddy: Din kroppsspråk bildar vem du är

ted. com

"Vad gör vi när vi känner sig maktlösa? … Vi närmar oss. Vi sätter upp oss. Vi gör oss små."

Vill du känna dig mer självsäker med din ex eller diskutera din föräldraplan? Enligt socialpsykologen Amy Cuddy, författare till

Närvaro , finns det en stark koppling mellan hur vi känner och vår fysiska hållning. För snabba tips för att öka ditt självförtroende och ändra hur de omkring dig uppfattar dina styrkor och förmågor, se "Din kroppsspråk … MER Vem du är."

Nästa ämne: Lär dig att slå ensamhet och öva känslomässigt första hjälpen.

Fortsätt till 4 av 5 nedan.

04 av 05

Guy Winch: Varför vi alla behöver öva känslomässigt första hjälpen

ted. com

"Ensamhet skapar ett djupt psykologiskt sår, en som förvränger våra uppfattningar och förvränger vårt tänkande. Det får oss att tro att de omkring oss bryr sig mycket mindre än de faktiskt gör. Det gör oss verkligen rädda för att komma ut, för varför sätta själv upp för avslag och hjärtat när ditt hjärta redan gör ont mer än du kan stå? "

Psykolog och författare till

Guy Winch frågar varför vi snabbt kan ta itu med fysiska sjukdomar men betala så lite uppmärksamhet … MER bryr sig om våra sinnen, hjärtan, och känslor.Paket med praktisk hjälp och kärleksfulla påminnelser för alla som kämpar med isolering delar Dr. Winch sin egen resa med ensamhet och lägger ut instruktioner för att vidta åtgärder mitt i känslomässig smärta. Om du någonsin har kämpat med isolering som ensamstående förälder, titta på "Varför vi alla behöver öva känslomässigt första hjälpen."

Nästa ämne: En ny, hälsosammare sätt att tänka på och hantera vardagliga stress. Fortsätt till 5 av 5 nedan.

05 av 05

Kelly McGonigal: Hur man spänner din vän

ted. com

"… mitt mål som hälsopsykolog har förändrats. Jag vill inte längre bli av med din stress. Jag vill göra dig bättre i stress."

Hur du väljer att tänka på stress kan förändra dess inverkan på ditt fysiska och emotionella välbefinnande - och dina relationer med andra. I denna TED Talk delar psykologen Kelly McGonigal den senaste undersökningen om stress och den överraskande uppsidan som åtföljer våra mest stressiga livshändelser. För att hjälpa till med omprövning av föräldrapenning, stress och även socialt … MER stressklocka "Hur man gör stress på din vän".