5 beslut du kommer ångra för evigt

Våra dagar är fyllda med en ständig ström av beslut. De flesta är vardagliga, men vissa är så viktiga att de kan hemsöka dig resten av livet.

En ny studie från Columbia University fann att vi har fastnat av mer än 70 beslut om dagen. Det stora antalet beslut vi måste fatta varje dag leder till ett fenomen som kallas beslutströtthet, varvid din hjärna faktiskt tröttnar som en muskel.

En ny studie från University of Texas visar att även om våra hjärnor inte är trötta kan de göra det mycket svårt för oss att fatta bra beslut. När vi fattar ett beslut, istället för att hänvisa till den kunskap vi har samlat in, fokuserar våra hjärnor på specifika, detaljerade minnen.

Om du till exempel köper en ny bil och försöker bestämma om du ska gå till lädersäten, även om du vet att du inte har råd med det, kan din hjärna fokusera på minnen från läderens underbara lukt och känsla sittplatser i din broders sportbil, när den borde vara inriktad på den elände du kommer att uppleva när du gör dina månatliga bilbetalningar. Eftersom du inte har minnen om detta ännu, är det svårt för din hjärna att fundera över.

”Jag är inte en produkt av mina omständigheter. Jag är en produkt av mina beslut. ”–Stephen Covey

När du fattar dina beslut baserat på andras åsikter, tenderar det att hända två saker:

Du gör ett dåligt karriärval: Det finns för många människor där ute som studerade för en examen de ångrar eller till och med tillbringade sina liv på att följa en karriär de ångrar. Oavsett om du söker godkännande av föräldrar eller strävar efter lön och prestige över passion, gör ett dåligt karriärval är ett beslut som kommer att leva med dig för alltid.
Du misslyckas med att upprätthålla din moral: När du blir förknippad med vad din chef tycker om dig, hur mycket pengar du tror att din make behöver vara lycklig eller hur illa du kommer att se ut om du misslyckas, riskerar du att kränka din egen moral. Din intensiva önskan att få dig att se bra ut komprometterar din förmåga att förbli tro mot dig själv och i slutändan att må bra .

Det bästa sättet att undvika att tappa andras åsikter är att inse att andras åsikter är just det - åsikter. Oavsett hur bra eller fruktansvärt de tror att du är, är det bara deras åsikt. Ditt verkliga självvärde kommer inifrån.

2. De önskar att de inte hade jobbat så hårt.

Att arbeta hårt är ett bra sätt att påverka världen, lära sig, växa, känna sig fullbordad och ibland till och med att hitta lycka, men det blir ett problem när du gör det på bekostnad av de människor som är närmast dig. Ironiskt nog arbetar vi ofta för att tjäna pengar för de människor vi bryr oss om utan att inse att de värderar vårt företag mer än pengar. Nyckeln är att hitta en balans mellan att göra det du älskar och att vara med de människor du älskar. Annars ser du tillbaka en dag och önskar att du hade fokuserat mer på den senare.

3. De önskar att de hade uttryckt sina känslor.

Som barn lär vi oss att känslor är farliga och att de måste tappas upp och kontrolleras. Detta fungerar vanligtvis till en början, men boxning av dina känslor får dem att växa tills de bryter ut. Det bästa du kan göra är att lägga dina känslor direkt på bordet. Även om det är smärtsamt att initiera, tvingar det dig att vara ärlig och öppen.

Om du till exempel känner att du inte tjänar tillräckligt med pengar på jobbet, planera ett möte med din chef och föreslå varför du tycker att du är värd mer. Som ett resultat kommer hon antingen att hålla med dig och ge dig en höjning eller hålla med och berätta vad du behöver göra för att bli mer värdefull. Å andra sidan, om du inte gör någonting och låter dina känslor fester, kommer detta att hindra din prestanda och hindra dig från att nå ditt mål.

4. De önskar att de hade hållit kontakten med sina vänner.

När du fastnar i din veckovis rutin är det lätt att tappa synen på hur viktiga människor är för dig, särskilt de du måste göra tid för. Relationer med gamla vänner är bland de första sakerna som faller av bordet när vi är upptagna. Detta är olyckligt eftersom att spendera tid med vänner är en stor stress-buster. Nära vänner ger dig energi, nya perspektiv och en känsla av tillhörighet, på ett sätt som ingen annan kan.

5. De önskar att de hade låtit sig vara lyckliga.

När ditt liv är på väg att bli slut blir alla svårigheter du plötsligt plötsliga jämfört med de goda tiderna. Det beror på att du inser att lidande oftare än inte är ett val. Tyvärr inser de flesta detta alldeles för sent. Även om vi alla oundvikligen upplever smärta, är hur vi reagerar på vår smärta helt under vår kontroll, liksom vår förmåga att uppleva glädje. Att lära sig skratta, le och vara lycklig (speciellt när man är stressad) är ibland en utmaning, men det är värt varje uns ansträngning.

Vissa beslut har återverkningar som kan vara livet ut. De flesta av dessa beslut fattas dagligen, och de kräver fokus och perspektiv för att hindra dem från att hemsöka dig.