De 5 bästa sätten att motivera dig själv

Hur bekväm är du just nu?

Du kanske kanske läser detta på en trång tunnelbuss till ditt jobb. Du kanske använder den här artikeln som "forskning" medan ditt större entreprenörsprojekt blir orört. Du kanske letar efter ett snabbt uppsving för att få dig att bli din version av framgångsrik.

På din framgångsresa kommer du att bli obekväm och att vara motiverad är en av de svåraste delarna av att uppnå något stort.

De senaste tre veckorna har varit känslomässigt tuffa för mig - jag tappade en kund och betydande finansiering för att bland annat hålla mitt företag flytande. Men jag är stolt över min stoicism och förmåga att hålla mig motiverad oavsett vad som händer runt mig.

Så jag gjorde vad jag alltid gör när jag har det svårt. Jag läste och läste och läste lite mer. Jag sammanställde de fem bästa sätten att få och vara motiverade från hela webben. För ditt läsglädje …

1.

Den mest bisarra egenskapen hos människor är hur villiga vi är att vara missnöjda med våra liv. Du har en otrolig livsförändrande idé … och tänk sedan på 100 olika skäl till varför du inte ska göra det. Föreställ dig nu ett liv där var och en av dessa fantastiska idéer blir verklighet.

Mel Robbins har en så enkel-jag-kan inte-tro-jag-inte-tänka-på-det-teknik som kallas 5 andra regeln: "Om du har en instinkt att agera mot ett mål, måste du fysiskt röra dig inom fem sekunder eller så kommer din hjärna att döda den. ”

Ursprungligen hatar din kropp handlingen, men den får resultat. Till exempel var jag på ett tåg häromdagen och såg en söt tjej, och 5- 4- 3- 2- 1- GO! Jag sitter bredvid henne och vi har en bra konversation. Den svåraste delen av hela processen var att förvandla instinkten ( hon ser söt ut ) till "Hej, mitt namn är Nathan."

Nästa gång du har en idé eller en instinkt, räkna ner från fem och handla sedan. Det kanske helt enkelt är att skriva ner idén, men du måste fästa en fysisk rörelse till den mentala impulsen.

2.

När du arbetar mot ett mål, är det lätt att fastna i det tråkigt att komma till den mållinjen. Du börjar arbeta hårdare, och hårdare och hårdare, tappar allt närmare drömmen … och innan du vet om det har du tappat synen på vad ditt mål var i första hand. Skär till förlust av motivation, skär till intensiv stress, skär till fullständig personlig utbrändhet.

Ange framgångstränare och ursprung för kycklingoppan för Soul- serien, Jack Canfield. Hans lösning? Ständigt bada i saker som motiverar dig. Hur? En vision styrelse.

En vision board är en samling bekräftelser, bilder och citat som du håller på en framträdande plats. Du måste titta på detta bräde varje dag för att ständigt påminna dig själv varför du gör det du gör.

3.

Jag vill ha en aktieinvesteringsportfölj på $ 650 000. Till och med bara att skriva ner det verkar galen. Ovanpå skydd, mat och vatten; utöver resekostnader, umgänge och äventyr; utöver de stora utgifterna för just existerande i en av de dyraste städerna i världen, om jag sparat $ 50 000 per år, skulle det fortfarande ta mig 13 år att nå det målet.

Att hålla sig motiverad när man möter ett så stort mål och som känns överväldigande hårt är en tuff sak att hantera. Tack och lov har Brian Tracy, en av de ursprungliga storheterna i den personliga utvecklingsvärlden, ett koncept som förenklar målsättningen. Jag har kärleksfullt märkt det "chunking."

Med något av dina mål, "klumpa ner" det till en checklista över åtgärder som måste genomföras. Varje gång du fullbordar ett av de mindre målen känner du den vinnande känslan av prestation.

Att använda min dröm och mitt företag som ett exempel:

Mål: Ha en aktieinvesteringsportfölj på $ 650 000 på fem år

bitar:

• Behöver investera $ 130 000 varje år
• Behöver du investera 10 833 dollar varje månad
• Behöver sälja ett paket för bokskrivning varje månad
• Behöver kontakta 100 varma leads per månad för att sälja min tjänst
• Behöver kontakta 25 leads per vecka
• Behöver kontakta 5 leads per dag

Plötsligt är min dröm inte så skrämmande som den en gång var. Allt jag behöver göra är att ringa fem försäljningssamtal per dag. Dela upp dina mål i enkla dagliga uppgifter och fokusera på att genomföra dem konsekvent.

4.

Jag var hos en av mina bokskrivande kunder häromdagen och han sa till mig att han aldrig lyssnar på radio. När jag frågade honom om detta, sa han "Jag tillåter inte krafter utanför att kontrollera mitt humör." Innan vi alla går med honom för att sätta på våra tennfoliehattar, har han en poäng.

Musik kan kontrollera dina känslor, jag menar att vi alla har det "mördespåret" som vi inte kan låta bli att flytta våra kroppar till. Det är därför vi inkluderar musik i filmer, för att leda publiken till vilken känsla de borde känna och lägga till den känslomässiga takt.

Den prisbelönta författaren, skivproducenten och neurovetenskapsmannen Daniel Levitin har skrivit mycket om ämnet, men en av de viktigaste punkterna är att rätt musik kommer att motivera dig. Oavsett om det är texterna som talar till dig, den dunkande takt eller den oemotståndliga funky baslinjen, är det svårt att fastställa varför vissa spår gör oss känner otroliga. Spendera lite tid på att sammanställa den musik som får dig att skjuta upp, och när du behöver en dos motivation, tryck på play.

5.

Vem vet mer om dig än … ja? En av de mest smärtsamma sanningar som jag var tvungen att inse om världen och jag själv är att det är upp till mig att förändra mig själv och forma världen runt mig. Det finns bara ett problem: Vi är fruktansvärda av att känna oss själva och våra motiv.

Hal Elrod, skapare av det enormt inflytelserika Miracle Morning-programmet, listar positivt självprat som en av pelarna i hans program. När du vaknar och innan du somnar, upprepa mentalt eller säga högt dina personliga bekräftelser om förändringar du gör i ditt liv.

Dessa bekräftelser är inte saker som att jag är en lycklig person eller att jag är rik . Hals märke av bekräftelser går djupare. Han säger att du måste ha ett tydligt mätbart mål och drivkraften bakom varför du är engagerad i målet. Till exempel är jag engagerad i att bli montörare under de kommande 12 månaderna och ökar mina veckotimmar från en till åtta, så jag kan vara stolt över min kropp och hängivenhet .

Du måste också inkludera de åtgärder som gör att du kan nå det målet. Nästa del av bekräftelsen kan läsa: För att säkerställa att jag ökar min träningsnivå tittar jag på en mindre timme med TV per dag och vaknar 30 minuter tidigare.

Från fem motiverande mästare, direkt till din hjärna … Låt oss bli motiverade!