4 steg för att få ditt liv tillsammans och tillbaka på rätt spår

Du arbetar hårt - riktigt hårt - på ditt jobb. Din arbetsbelastning är tung och du är alltid upptagen. Du är den första som kommer till kontoret och den sista som lämnar. Arbetet kräver din fulla uppmärksamhet - och du överlämnar det, inga frågor ställs. Förutom att det aldrig slutar. Dina arbetslistor rullar över (och om och om igen), och dina dagar spelar upprepade gånger. För dig är arbete livet och livet är arbete.

Vad gör du med ditt liv? Förlorar inte dina prioriteringar i högar av oändligt arbete. Så här samlas det:

1. Identifiera dina viktigaste uppgifter.

Identifiera de få saker att göra som bidrar med det största värdet för ditt arbete. Tänk ditt arbete noggrant och i förväg. Prata om det med din chef och dina medarbetare. Identifiera dina nyckeluppgifter med absolut tydlighet så att du vet utan skuggan av tvivel vad det är som du kan göra som ger det största bidraget.

2. Sluta göra uppgifter med lågt värde.

Identifiera alla rutinmässiga uppgifter och aktiviteter som förbrukar så mycket tid men som bidrar lite eller inget till dina långsiktiga mål på jobbet. Delegera och lägga ut dessa uppgifter, åt gången. Ännu bättre, eliminera dem helt där det är möjligt. Minska mängden tid du spenderar i lågt värde och tidskrävande aktiviteter. Var noga med att avbryta uppgifter som är av liten betydelse.

3. Ta ledigt.

Bestäm idag att ta minst en hel dag ledig varje vecka under vilken du tillbringar tid uteslutande med din familj och på dina personliga sysselsättningar. Under den här ledigheten, vägrar du absolut att göra något som är kopplat till arbete - läs inte, ring telefonsamtal, hämta dina e-postmeddelanden, arbeta på din dator eller något annat. Låt din hjärna helt ladda och föryngra genom att vända din uppmärksamhet till något helt separat och bortsett från det arbete du gör under veckan.

Sedan, när du är bekväm att ta en dag ledig varje vecka, utöka din ledighet till två dagar, en hel helg, varje vecka. Nästa, schemalägga en tre-dagars semester var tredje månad och så småningom varannan månad. Du bör börja schemalägga två till fyra veckors semester varje år. Omorganisera ditt liv så att ledighet blir en viktig prioritering.

4. Tänk igenom dina aktiviteter.

Börja idag för att ägna mer uppmärksamhet åt de saker du gör. Var mer medveten och medveten om dig själv och dina handlingar. Tänk noga över vad som finns på ditt schema innan du börjar. Identifiera dina viktigaste aktiviteter och koncentrera dig om dem ensam. Själva handlingen med att kontinuerligt tänka igenom saker innan du börjar kommer att utveckla inom dig nya tankar och handlingsvanor som kommer att leda till allt större nivåer av produktivitet och prestanda. Du kommer att bli förvånad över förbättringarna som sker i alla delar av ditt liv, och de kommer att ske mycket snabbare än du kan föreställa dig.

Ju mer du får din tid och ditt liv under kontroll, desto mer kommer du att göra och desto roligare blir det. Eftersom mer du får gjort, desto mer ledig tid kommer du att ha. Ju mer ledig tid du har, desto bättre vilas du. Ju bättre vila du är, desto mer vaken och produktiv blir du när du arbetar och får ännu mer gjort på mindre tid. Och cykeln fortsätter …