3 sätt att bli inspirerade

Företagarna jag känner är väl bekanta med The Dark Side.

De bakslag som följer med livsstilen kan leda till finansiell kris, destruktiva vanor och förtvivlan. Ett telefonsamtal som ångrar månader av hårt arbete kan skicka dig till ett raseri, eller så kan du vakna upp en dag och inte kunna komma ur sängen.

Tack och lov balanseras kampen av belöningen från enstaka astronomiska hög: besöks av en genial idé eller känslan av att vi förändrar världen. Sirens uppmaning till otrolig rikedom är inte heller så dålig. De inspirerande höjderna har hållit entreprenörer som arbetar i flera dagar in i de små nattetimmarna.

Att vara människa är att acceptera att upp- och nedgångarna ofta inte följer något märkbart mönster.

Men jag har avslöjat en hemlighet: Vi kan skapa förutsättningar där inspiration troligen kommer att slå.

Vad är inspiration?

Vi vet alla inspiration när vi känner det. Vladimir Nabokov beskrev det som först, "en förberedande glöd", följt av en "känsla av välfärdat välbefinnande." Efter några dagar slår en blixtbult dig.

Idén griper dig och rasande servettskrivning följer. Du glömmer att äta. Du bygger en prototyp. Denna kärna startar en kärnkraftsreaktion som driver ett livslångt företag.

OK, OK, det är inte alltid så djupgående. Ibland tar inspiration dig bara så långt som, jag tror att jag ska ta en ny kaffe.

Precis som sin kusin skåler motivation, inspiration inte sällan dig över. I sin vanligare form är det en mild hand på axeln, men den rör dig alltid framåt.

Relaterat: 21 av de mest inspirerande citaten

Inspiration är ond tvilling, motstånd

Inspiration kan skapas, men också förstöras.

I sin bok, Do the Work, introducerar Steven Pressfield sin centrala antagonist, Resistance. Det är kraften i oss alla som leder till förhalning. Den är likgiltig, men ond; en kraftfull anti-inspiration som hindrar oss från att göra det som är viktigt, särskilt om målet är stort.

Vi vet motstånd: en önskan att kolla Facebook, insisterar på att städa vårt kontor innan vi arbetar; allt annat än att arbeta med vårt mål. Det hamnar oss där vi inte kan göra en mer jävla sak idag (vanligtvis kl 15 på torsdag eftermiddag).

Motståndet ser hårt ut, men det är en tunn fiende. När din inspiration är större än motstånd, vinner du.

Fyll din inspirationskopa i tre steg:

1. Lappa hålen.

Oavsett hur mycket inspiration du genererar, känner du dig tömd om du fortsätter att döda den. Först, ta reda på vad som tappar din livskraft och ta bort den.

Du måste medvetet observera ditt humör för att hitta dina läckor, men här är några tips:

• Att vara i fel roll. I tre månader sålde jag kreditkortsmaskiner till huvudgatan. Jag var hemskt vid dörr till dörr försäljning. Låt mig omformulera: Jag var GRATIS. Efter hundratals avslag hade jag noll körning att fortsätta.

Hälsaekspert Dr. Susan Biali rekommenderar att du först märker hur du känner för själva målet. ”Gillar idén dig? I så fall har du klarat det första testet, säger hon. Om inte, kanske du inte är i rätt roll.

• Brist på uppmuntran från de omgivande. Forskning visar att människor har ökad motivation när de får positiv feedback för sina ansträngningar, vare sig de är från en chef, kamrater eller kunder.

Daniel Pink, författare till Drive, säger att immateriella belöningar som beröm kan inspirera oss att bli mer kvalitetsarbete. "Det låter litet och enkelt, " säger han, "men det kan ha en enorm effekt." Omge dig med cheerleaders.

• Arbeta i en trist miljö. Stephen King började sin skrivkarriär med ett litet skrivbord fastnat i tvättstugan. Vi är alla nöjda med hur det visade sig, men för de flesta är en rörig, klaustrofobisk, tråkig arbetsyta inspirationsfiende nr 1.

Inte alla har lyxen av en takvägg med glasväggar med utsikt över bergen, men gör vad du kan för att skapa inspirerande omgivningar.

Relaterat: Hur man ständigt är kreativ

2. Hitta din "juice."

Tony Robbins gillar att prata om att få mer juice ur livet. Tyvärr är detta inte en produkt som erbjuds, utan snarare en metafor om att pressa ur livet de saker som sätter din anda i eld. Din favoritsmak kanske inte är min, varför det är upp till dig att upptäcka de delar av den mänskliga upplevelsen som ger dig gåsbultar och frossor.

Jag eldas av klockan 5 och promenader och hög musik. När jag känner att min energi minskar, tar jag 30 minuter att kasta på hörlurar och slå upp ljudet, och jag kommer tillbaka till jobbet inspirerat att fortsätta.

Avsätt tid för att hitta din "sak", oavsett om det är stand-up komedi, tid med dina barn eller en bra roman.

Försök med detta: För de kommande tre veckorna, förvara en dagbok över alla gånger du känner dig inspirerad. Du ser mönster och slutar med en lista över aktiviteter som du kan lägga till i produktivitetsverktygssatsen. När du har pluggat hålen och upptäckt din juice fyller du hinken.

3. Gör arbetet.

”Inspiration finns, men det måste hitta dig att arbeta.” - Pablo Picasso

Det bästa sättet att döda inspiration är att vänta på att den slår. Slänga runt, och det är osannolikt att musen kommer att besöka.

Painter Chuck Close fick rätt: "Inspiration är för amatörer, resten av oss dyker upp och kommer på jobbet."

När vi öppnar våra bärbara datorer händer två saker. Först rörelse. Naturen avskyr ett vakuum och handlingen om att stirra på det tomma dokumentet skapar idéer. För det andra, positiv feedback. När vi sätter oss ner för att arbeta och faktiskt åstadkomma något, inspireras vi att göra mer.

Människor är lyckligast när de är produktiva. Om du inte tror på det bör du spåra hur du känner dig efter att du kommit hem från jobbet på en dag med prestationer kontra en av att snurra dina hjul. Produktiviteten känns bättre varje gång.

Newtons första rörelselag gäller inte bara fysiska föremål, utan också för din egen inspiration - ett objekt i rörelse förblir i rörelse.

Det bästa sättet jag har hittat för att skapa fart är att tillämpa ihållande start . Istället för att fokusera på en uppgift i sin helhet, börja bara. Om du slutar ånga är det OK. Börja igen om fem minuter, eller en timme eller en dag. Nyckeln är att fortsätta starta. Sedan tar efterbehandlingen sig själv.