De 17 mest

Till skillnad från någon annan tid i mänsklig historia, måste vi ständigt hålla jämna steg med att utöka kunskapen och ständigt utveckla nya färdigheter för att förbli relevant och upprätthålla vår livsstil. Detta är något du som läsare redan vet och accepterar: det faktum att du är ansvarig för din egen utveckling och i slutändan framgång när du definierar den.

Vi vet att du är här eftersom du har önskan att bli bättre och driva för att förbättra ditt liv. Som din guide för personlig och professionell utveckling vill vi hjälpa dig att uppnå dina mål.

Du läser mycket i år, men det är den inspiration, motivation och träning du gillade mest:

1. Denna 7-stegs morgonrutin hjälpte mig att bygga upp ett varumärke om miljarder dollar

Det har sagts att hjärnan är den mest komplicerade och mystiska saken i hela universum. De fem böckerna nedan är inte bara de böcker som bäst formade min förståelse för hjärnan, utan de är de som hjälper dig att låsa upp några av dessa mysterier och i processen helt överlappa ditt sinne. Förståelse är nyckeln till att låsa upp din fulla potential. Läs vidare, men bara om du vill bli en total badass.

3. 3 saker som människor gör dagligen

Jag vet att framgång lämnar ledtrådar. Det är därför jag är så intresserad av rutiner och vanor hos de mest framgångsrika människorna. När jag en gång har implementerat beteenden som har visat sig fungera, upplever jag alltid positiv förändring. Och hur vet jag att dessa beteenden är bevisade? På grund av de resultat de skapar för massor av framgångsrika människor ― och för att de stöds av vetenskap.

4. 13 måste läsa böcker om framgång och att vara framgångsrik

Böcker är speciella eftersom de har kraften att hjälpa oss att förändra så många aspekter av våra liv, deras sidor full av inspiration. Tack vare berättelserna vi läser vet vi att vi inte är ensamma i tvivel, rädsla och begränsningar. Det ger oss en nivå av komfort och sinnesfrid - och massor av motivation.

5. Vad hände när jag vaknade klockan 30:30 i 30 dagar

Jag kommer att börja vakna klockan 04:30 varje dag i en månad. Målet är i teorin att bli mer disciplinerad i allmänhet och göra något som jag alltid har velat göra men aldrig haft tid - att se om typ A-tidiga risers och gammaldags morföräldrar har haft rätt hela tiden: att nyckeln framgång är helt enkelt att komma igång innan de flesta kan bära.

6. Hur man skapar en huvudplan för ditt liv

Att drömma en dröm, planera för drömmen och sedan se din dröm förvandlas till verklighet. Här är vad som verkligen är kraftfullt med att skapa spelplaner: Du kan se din framtid direkt framför dina ögon. Så på de dagar då din energi inte är på nivå, är din entusiasm lite låg, din ambition driver inte dig framåt och din inställning är inte på den positiva sidan, använd din spelplan för att se hur långt du har vi har kommit. Ta dig tid att visualisera exakt vart du ska.

7. 4 sätt att omprogrammera dina tankar på ett aktivt sätt

”Han kan inte hjälpa det; han är på väg. ”Folkvisdomen som vuxna inte kan förändras utmanas av ny forskning. Vår personlighet kastas inte i sten i barndomen; hjärnan är mycket omprogrammerbar i alla åldrar. Neuroplasticitet avser hjärnans förmåga att bilda nya nervvägar, sammankopplingar mellan delar av nervsystemet. Detta händer efter skada men också som svar på vår miljö, tankar och känslor.

Precis som med att bygga muskler, ju mer vi "tränar" vissa nervvägar, desto starkare blir de. Robusta vägar blir våra gynnade psykologiska ”motorvägar.” Vi kan skapa mer lycka, lugn och vänlighet i vårt liv genom att bara öva på dessa känslor.

8. 8 sätt att vara en mer säker person

Titta på dig själv. Vem ser du? Superhjälte, utbuktade muskler, kapflygning - redo att erövra världen? Nej? Om du inte tror att du kan erövra världen, så finns det inget sätt du någonsin kommer att göra. Du kanske inte är övermänsklig, men du kan bekämpa skurken med låg självkänsla.

9. 10 sätt att bygga din mentala styrka

Oavsett om du leder ett företag eller bara vill bli en bättre förälder, kommer att bygga mental muskel hjälpa dig att nå dina mål. När du är mentalt stark blir du den bästa möjliga versionen av dig själv. Att bygga mental styrka är nyckeln till större livstillfredsställelse, förbättrad prestanda och ökad motståndskraft. Det handlar om att skapa den typ av liv du vill och vara djärv nog att leva enligt dina värderingar.

10. 43 sätt att förbättra dig på bara 10 minuter

Vi använder ordet upptagen för mycket. Vi säger det när vänner frågar oss hur vi har det, som om att vara upptagen är en känsla. Vi använder det som en ursäkt för att skjuta upp för obehagliga uppgifter. Vi använder det för att låta viktigt på jobbet, för att vara upptagen motsvarar på något sätt att lyckas.

Men du är aldrig för upptagen i 10 minuter, vilket är allt som krävs för att förbättra dig själv bara lite varje dag. Du kan de-stressa meditation, yoga eller läsning. Spåra dina ohälsosamma utgifter vanor. Lär dig ett nytt språk. Möjligheterna är oändliga. Sluta prioritera de livliga delarna av ditt liv och få tid till de viktiga sakerna, till exempel den ständiga utvecklingen av ditt mentala, fysiska och emotionella välbefinnande.

11. Vad hände när jag försökte klippa bort de negativa människorna ur mitt liv

I 30 dagar, med början den 17 december 2016 och slutade den 16 januari 2017, höll jag ett kalkylblad som stod för varje timme. Om en person var med mig under en majoritet av en timme (telefonsamtal räknade), skrev jag hans eller hennes namn i motsvarande ruta på kalkylarket. I slutet räknade jag resultaten. Sedan övervägde jag om jag behövde göra några förändringar i den grupp människor som är närmast mig. Messed up, eller hur?

12. Det tar bara fem minuter om dagen för att hålla hjärnan frisk

Med så mycket att göra på så lite tid är det svårt, verkar nästan omöjligt ibland, att pressa in någon TLC. Men speciellt för att vara på väg är det att skapa zenutrymme inte bara bra för avspänning, det är också bra för att upprätthålla god hjärnhälsa - en god anledning att starta en meditationspraxis om du inte redan har börjat. Så vilka första steg kan du ta?

13. 4 nycklar för att bygga ditt förtroende

Förtroende är inte en färdighet som att cykla, skriva eller jonglera bollar. En färdighet är något du bara behöver lära dig en gång och sedan har du det ganska mycket för resten av ditt liv. Förtroende är en känsla, som hjälper till att förklara varför det vinkar ibland (eller ibland är helt frånvarande när du behöver det mest). Det är skakigt självförtroende som gör att du ibland känner att du är på en berg-och dalbana - upplever toppar när du får goda nyheter och sedan sjunker några sekunder senare tillbaka till dalen av osäkerhet.

Det är så lite vi kontrollerar i livet. Men vi kan kontrollera vårt förtroende. Förtroende kan utvecklas och hanteras. Det börjar med att använda rätt strategier.

14. Hur du tränar din hjärna till fokus

Du kanske tror att det är omöjligt att ta till och med korta timeouts från din speciella galenskap. Vi har hört några av våra kunder säga: "Min chef kräver att jag alltid svarar snabbt!" Och "Allt behöver min uppmärksamhet omedelbart eftersom mina medarbetare räknar med mig." Men det finns lösningar för att ta itu med nästan alla utmaningar.

15. 19 Motivationscitat för att hjälpa dig få gjort *

Hur du tillbringar din tid kan vara skillnaden mellan att drömma om det liv du vill ha och att faktiskt få det. Stor eller liten bör du pressa dig själv att göra de saker som tar dig ett steg närmare storheten - även om du inte vill göra något alls.

16. 13 Livsregler för att hålla dig motiverad

Vi har alla regler vi lever efter. Några av dem är inneboende, till exempel att le när man går förbi en främling eller skakar någon hand när man presenterar sig. Men andra måste vi utveckla med tiden tills de blir vana. Bra vanor, praktiseras dagligen, kan göra stor skillnad i ditt liv.

17. 8 sätt att skapa momentum i ditt liv

Ta ett beslut att gå hela vägen till toppen. Hittills har du tänkt på det. Hittills har det passerat ditt sinne. Men nu bestäm dig för att gå hela vägen till toppen, och ditt liv kommer att ta fart. Det är det mest extraordinära.

Ditt liv är som en skugga som går upp den mörka sidan av en kulle - tills det ögonblick du bestämmer mig för att jag ska bli bäst på det jag gör . Och plötsligt reser du dig upp i solskenet, och ditt liv är för alltid efter annorlunda - underbart. Bli seriös. Lura dig inte längre.