12 Saker som verkligen är säkra på människor gör annorlunda

Förtroende har många former, alltifrån Floyd Mayweather arrogans till den tyst självförsäkringen av Jane Goodall. Och verkligt förtroende - i motsats till falskt förtroende - ser ut sitt eget utseende.

När det gäller förtroende är en sak säker: Verkligen självsäkra människor har alltid överhanden över det tvivelaktiga och skitska eftersom de inspirerar andra och får saker att hända.

"Oavsett om du tror att du kan eller om du inte kan - du har rätt." - Henry Ford

Fords uppfattning om att din mentalitet har en kraftfull effekt på din förmåga att lyckas visar sig i resultaten av en ny studie vid University of Melbourne som visar att självsäkra människor fortsatte att tjäna högre löner och bli befordrade snabbare än någon annan.

Att lära sig att vara säker är helt klart viktigt, men vad är det som verkligen självsäkra människor gör som skiljer dem från alla andra?

Jag grävde lite för att avslöja de 12 kardinalvanorna hos riktigt säkra människor så att du kan integrera dessa beteenden i din repertoar.

1. De får sin lycka inifrån.

Lycka är en kritisk del av förtroende, för att du ska vara säker på vad du gör måste du vara nöjd med vem du är .

Människor som är full av förtroende hämtar sin känsla av nöje och tillfredsställelse från sina egna prestationer i motsats till vad andra tycker om sina prestationer. De vet att oavsett vad någon säger så är du aldrig så bra eller så dålig som folk säger att du är.

2. De fattar inte dom.

Säkra människor avgör inte andra eftersom de vet att alla har något att erbjuda och att de inte behöver ta andra människor för att må bra om sig själva. Att jämföra dig själv med andra är begränsande. Säkra människor slösar inte tid på att måla upp människor och oroa sig för om de möter alla de möter.

3. De säger inte ja om de inte vill.

Forskning som genomförts vid University of California i San Francisco visar att ju svårare du har att säga nej, desto mer troligt är det att du upplever stress, utbrändhet och till och med depression. Säkra människor vet att det är hälsosamt att säga nej och de har självkänsla för att göra sitt nej klart. När det är dags att säga nej, undviker självsäkra människor fraser som ”Jag tror inte att jag kan” eller ”Jag är inte säker.” De säger nej med förtroende eftersom de vet att de säger nej till ett nytt åtagande respekterar sina befintliga åtaganden och ger dem möjlighet att framgångsrikt uppfylla dem.

4. De lyssnar mer än de talar.

Människor med förtroende lyssnar mer än de talar eftersom de inte känner sig som om de har något att bevisa. Säkra människor vet att genom att aktivt lyssna och uppmärksamma andra är de mycket mer benägna att lära sig och växa. Istället för att se interaktioner som möjligheter att bevisa sig för andra, fokuserar de på själva interaktionen, eftersom de vet att detta är en mycket trevligare och produktiv metod för människor.

5. De talar med säkerhet.

Det är sällsynt att höra de riktigt säkra ytringarna som "Um", "Jag är inte säker" och "tror jag." Säkra människor talar självhäftigt eftersom de vet att det är svårt att få människor att lyssna på dig om du kan ' t leverera dina idéer med övertygelse.

6. De söker små segrar.

Säkra människor gillar att utmana sig själva och tävla, även om deras ansträngningar ger små segrar. Små segrar bygger nya androgenreceptorer i hjärnans områden som är ansvariga för belöning och motivation. Ökningen i androgenreceptorer ökar påverkan av testosteron, vilket ytterligare ökar deras förtroende och iver att ta itu med framtida utmaningar. När du har en serie små segrar kan boostet i ditt förtroende vara i månader.

7. De utövar.

En studie utförd vid Eastern Ontario Research Institute fann att personer som tränade två gånger i veckan i 10 veckor kände sig mer kompetenta socialt, akademiskt och atletiskt. De betygsatt också sin kroppsbild och självkänsla högre. Bäst av allt, snarare än att de fysiska förändringarna i deras kroppar var ansvariga för upptick i förtroende, var det den omedelbara, endorfin-drivna positiviteten från träning som gjorde hela skillnaden.

8. De söker inte uppmärksamhet.

Människor stängs av av dem som är desperata efter uppmärksamhet. Säkra människor vet att det är mycket effektivare att vara dig själv än att försöka bevisa att du är viktig. Människor tar snabbt på din attityd och lockas mer till rätt inställning än vad, eller hur många människor, du vet. Säkra människor verkar alltid ha rätt inställning.

Säkra människor är mästare i uppmärksamhetsdiffusion. När de får uppmärksamhet för en prestation flyttar de snabbt fokus till alla människor som arbetade hårt för att hjälpa dem att komma dit. De begär inte godkännande eller beröm eftersom de drar sitt eget värde inifrån.

9. De är inte rädda för att ha fel.

Säkra människor är inte rädda för att bli bevisade fel. De gillar att lägga ut sina åsikter där för att se om de håller på eftersom de lär mycket från de tider de har fel och andra människor lär av dem när de har rätt. Självsäkra människor vet vad de är kapabla till och behandlar inte att vara fel som en personlig svaghet.

10. De sticker ut halsen.

När självsäkra människor ser en möjlighet tar de den. I stället för att oroa sig för vad som kan gå fel, frågar de sig själva: Vad hindrar mig? Varför kan jag inte göra det? och de går efter det. Rädsla håller inte tillbaka dem eftersom de vet att om de aldrig försöker de aldrig lyckas.

11. De firar andra människor.

Osäkra människor tvivlar ständigt på deras relevans, och på grund av detta försöker de stjäla rampljuset och kritisera andra för att bevisa sitt värde. Säkra människor, å andra sidan, är inte oroliga för deras relevans eftersom de drar sitt egenvärde inifrån. Istället för att säkert fokusera inåt fokuserar självsäkra människor utåt, vilket gör att de kan se alla de underbara saker som andra människor tar med sig till bordet. Att berömma människor för deras bidrag är ett naturligt resultat av detta.

12. De är inte rädda för att be om hjälp.

Säkra människor vet att att fråga andra människor om hjälp inte kommer att få dem att verka svaga eller okänsliga. De känner till sina styrkor och svagheter och ser till andra att fylla luckorna. De vet också att lära av någon med mer expertis är ett bra sätt att förbättra.

Att bygga förtroende är en resa, inte en destination.