10 sätt att odla rädsla

Vid 75 års ålder kastade skådespelaren Henry Fonda fortfarande upp innan han kom på scenen.

Hur är det så att denna legende - med en 50-årig karriär i motsats till Bette Davis, Lucille Ball och Katherine Hepburn - fortfarande var rädd för att göra sitt jobb?

Författaren Steven Pressfield varnar att denna rädsla för den kreativa aldrig försvinner. "Krigaren och konstnären lever enligt samma nödvändighetskod, vilket dikterar att striden måste utkämpas på nytt varje dag."

Vilken bra bild, eller hur? Att känna rädsla varje dag och tappa framåt?

Jag tycker att det är galen.

Missförstå mig inte, mod är en väsentlig förmåga medan du förfalskar det tills du klarar det. Men jag vill inte leva resten av mina dagar och känna att jag tappar min lunch. Låt oss ta av träningshjulen.

Vad har modet att göra med det?

Det finns saker du bör vara rädd för. Att springa bort från en yxmordare är en vinnande strategi.

Men verklig fara är sällsynt. Du är mer troligt rädd för katastrofor i trädgårdsvarianter som att inte låta hyra eller skruva upp dina barn.

Vissa morgnar krävs det mod bara för att komma ur sängen. Det kräver mod att stå emot en mobbing, prata med den vackra killen i bokhandeln och gå in i ett tonhöjdsmöte.

Mod gör att vi "gör det ändå."

Men jag vill inte bevisa min modighet varje gång jag går i telefon med en klient. Jag skulle mycket hellre överskrida min rädsla, och vet du vad? Med många har jag det.

Som tonåring var jag rädd till döds av att prata med flickor; nu får jag glädje att prata med någon.

Rädsla? Vi kan slå dem.

Varför vi fruktar Vad vi fruktar

Jimmy var en bakterie som levde för miljoner år sedan och som var smart nog att fly från större bakterier innan han blev middag. Han hade turen att hitta en riktig söt dambakterie och överförde det geniska beteendet till sina barn. Du är en direkt efterkommer av Jimmy, 500 miljoner generationer har tagits bort.

Morfar Jimmy gav dig liv, men han lärde dig också rädsla.

När det komplicerade livet utvecklades, gjorde det också vår rädsla och svar. Fåglar lärde sig att klappa bort från höga ljud och apor behärskade svänga i träd för att tömma näsorna vid rovdjur.

Rädsla får en hård rap inom självhjälpsklubben, men låt oss erkänna att om våra förfäder inte hade rädsla, skulle de ha försökt att krama ett bergslöv.

Vissa rädsla är fortfarande användbara, som de enda två vi är födda med: för att falla och för höga ljud. Detta hjälper oss att undvika klippor och gå in och göra varm kakao i åska.

De flesta rädsla är inte så relevanta idag. Vi är rädda för att se dumma ut och vi försöker anpassa oss för att tidiga människor var en del av en stam var det enda sättet att överleva och få barn. Vid den tiden fanns det liksom tre kvalificerade bacheloretter i stammen.

Men i en modern stad, till exempel, 5 miljoner människor, att bli avvisad av en kvinna i baren kommer inte hopplöst plåga ditt rykte och förhindra dig från parning, även om det känns som att din mage försöker fly via knäna.

Tyvärr har evolutionen inte fångat in hela denna fina civilisationssaken. Tack och lov har det försett oss med denna konstigt stora, rationella hjärna som kan åsidosätta vår lägre, rädsla-baserade program.