10 Lycka från hela världen

Livet är inte lätt, men över tusentals år med mänsklig civilisation har människor över hela världen utvecklat filosofier och strategier för att hantera de stressiga tiderna och för att navigera i dagliga prövningar.

Även om de flesta länder kan skryta med en filosof eller stor litterär figur med stora namn för att vända sig till när det behövs lite livsvisdom, har några av de mest intuitiva och effektiva dagliga lyckritualerna framkommit från kulturen och folket själva.

Denna inspirerande serie illustrationer ger en användbar introduktion till den stora världen med små nöjen.

Japan: 'shrinrin-yoku'

En relativt ny tradition, shrinrin-yoku, utvecklades på 1980-talet som ett enkelt sätt att motverka spänningarna i stadslivet i våra konkreta och digitala metropoler. Annars känd som skogsbad handlar det om att komma ut i naturen. Det kan öka ditt immunförsvar, minska stress och förbättra ditt humör.

Hawaii: 'Ho'oponopono'

Det kanske låter som en nyfiken och underhållande mantra, men 'ho'oponopono' handlar om att göra förändringar på insidan - och återspegla dem i dina interaktioner med andra. Det är baserat på iakttagelsen att det att skada motvilja mot andra mest skadar oss själva. Istället är det klokare att ta ett djupt andetag och ta reda på dina egna känslor innan du diskuterar dem med någon du känner har gjort dig fel.

Norge: 'friluftsliv'

Norge är ett enormt land med en liten befolkning, så det är inte konstigt att de gillar att komma ut och om. I själva verket, om städerna kan vara oinspirerande, att göra det ut i sjöarna och bergen, till norrsken och permasnön, kan du ge en antydan om varför nordmän är så stolta över sitt land. Du kan hitta ett "friluftsliv" i ditt eget land genom att hitta ett område med naturmark och återansluta med jorden.

Tyskland: 'gemütlichkeit'

Även de mest antisociala bland oss ​​behöver lite företag då och då och hälsosammare relationer ger en lyckligare syn. Ändå är det alltför lätt att ta våra vardagliga vänner och familj för givet. Gemütlichkeit är den speciella tyska filosofin att fira varandras sällskap, med en sång, en dans, en öl eller bara en känsla av inre tacksamhet och broderskap.

Spanien: 'siesta'

Tyvärr har vår produktivitetsorienterade moderna värld gjort den berömda spanska eftermiddagslappen till en hotad art. Men oavsett var du är i världen kan tid för en 20-minuters tupplur efter lunch innebära att du startar om ditt sinne, vilket inte bara kommer att uppmuntra dig utan också göra dig produktiv, om det är vad du är bekymrad över.

Frankrike: 'aperitif'

Med våra ständigt påslagna tankesätt och kommunikationsverktyg är det alltför lätt att glida från frukost till jobbet och hemma igen utan att ta någon stund för att ta reda på eller markera dagens framsteg. Den franska kvällsdrycket är en perfekt ritual för att sakta ner saker och meddela övergången från arbete till avkopplingsläge; och det värmer upp magen framför kvällsmåltiden också.

Argentina, Uruguay, Paraguay, Brasilien: "kompis"

Yerba te har krediterats med en hel del hälsa och själförmåner genom åren, men kanske dess viktigaste ingrediens är det sociala elementet. Som banya eller gemütlichkeit tas det bäst med vänner.

Turkiet: "keyif"

Om dina sociala behov är väl uppfyllda, vet din familj att de uppskattas, och du har tagit te med dina vänner, kanske det du behöver nästa är ensam tid. Keyif kan ta ett ögonblick eller en timme, och det handlar om att hitta ditt eget hörn att koppla av och vara medveten, kalibrera din interna klocka innan du går tillbaka till livets rörelse.

Bosnien och Hercegovina: 'kafa'

Det finns inget som ett bosniskt kaffe som bromsar världen till en smakrik takt. Kafa är den polära motsatsen till att "äta ett kaffe för lunch", men försiktigt men helt enkelt kokta i en 'džezva'-kruka och åtnjutit med en sockerkub eller en' rahat lokum '-godis. Istället är det ett långt ögonblick att ställa världen till rättigheter med dina vänner eller kollegor och försöka komma ihåg vad som är viktigt i livet.

Nigeria: 'ubuntu'

Det finns kanske ett tema här, men Ubuntu - som så många andra folkfilosofier - handlar om samhörighetens kraft. I det här fallet, snarare än ett sätt att umgås, handlar det om att prioritera samhället över individens behov. Vi finner vår mänsklighet inte i oss själva eller från religiösa, utan i vårt kollektiva ansvar, ömsesidiga respekt och kärlek.