Vår allergier: bästa tips för symptomlindring
Innehållsförteckning:
Följ dessa riktlinjer för att minimera din exponering för allergener utomhus och för att undvika att få dem hemma
Slå sniffles
Medan många av oss ivrigt väntar på våren, för de 60 miljoner amerikaner som lider av allergier, är april-med sin mögelvänliga fukt och pollenbärande blommor en av årets tuffaste tider. Upplever nysning, rinnande näsa eller kliande, vattna ögon? Följ dessa riktlinjer för att minimera din exponering för allergener utomhus och för att undvika att få dem hemma.
Trädgård smart
Pollenivåerna spänner mellan 5 och 10, så spara arbetet på jobbet senare på dagen. Håll gräs kort och betrakta en luftfiltreringsmaske, skyddsglasögon och handskar medan du gräver gräset. Undvik att plantera högp pollenproducerande blommor som amaranthus, enbär och peonies, särskilt nära fönster eller dörrar.
Rengör din utrustning
Häng inte färskt tvätt ut för att torka och skaka ut kläderna när de har bäras ute. Dusch så snart som möjligt efter att ha spenderat utomhus. Husdjur kan ta med pollen också, så håll en pensel och våtservetter praktiskt för att städa bort pälsen och tassarna. Placera mattor på båda sidor av ytterdörren; De kommer att fungera som ett catchall för allergener och en landningsplatta för skor, vilket bör tas av när du kommer inomhus, när det är möjligt.
Välj rätt ventilation
Investera i ventilationsfläktar för krävande utrymmen för att hålla fuktighetsnivåerna under 50 procent, vilket kommer att motverka spridningen av mögel och mögel. När det är varmt, välj luftkonditionering, istället för öppna fönster, för att kyla huset.
Hantera mögel
Töm eller dumpa eventuella områden av stillastående vatten i din gård, och håll marken på din egendom fuktig men inte fuktig för att minska luftburet form. Och aldrig ligga utomhus - eller öppna fönstren - efter ett stort regn.
15 Bästa tvättmedel för hudkänslighet och allergier
Tvättmedel rengörs ofta för hudutslag, nässelfeber och allergiska reaktioner. Upptäck de bästa tvättmedel för att undvika problem.
Valpar Allergier och allergier till hundar
Valpar kliar när de lider av hundallergier. Allergi är en överreaktion av immunsystemet. Lär dig om vilka allergier hundar kan ha.
På bokhyllan: var annorlunda, var flexibel, var dig själv
Vi bombarderas med meddelanden som säger att vi inte kan vara lyckliga eller fullständiga om vi inte är ...
