Läslista: ompröva positivt tänkande

Norman Vincent Peales " Power of Positive Thinking", som publicerades 1952, födde en filosofi som var förankrad i tron ​​att en positiv syn vinner ett positivt resultat och att att visualisera det positiva samtidigt som man avvisar negativt tänkande kommer att öka dina chanser att lyckas och önskar uppfyllande. Efter att ha använt mer än 20 år på att studera hur optimism påverkar prestation, framgång och allmänt välbefinnande, anser psykologprofessorn Gabriele Oettingen i New York University att positivt tänkande ensamt faktiskt kan förhindra oss från att uppnå våra mål.

Baserat på studier som hon och andra genomförde, kom Oettingen upp med mental kontrast, en strategi för att nå mål som innebär att "blanda våra drömmar med de hinder som förhindrar uppnåelse." I Rethinking Positive Thinking erbjuder Oettingen råd om hur man använder metoden till ditt liv och introducerar en enkel fyrstegsprocess med den praktiska akronymen WOOP (Wish, Outcome, Hindring and Plan).

Säg att din önskan är att jogga efter jobbet. Resultatet kanske är balanserat. Hinder kan vara trött när du kommer hem. När du har formulerat hinder, gör en plan för att lösa det. Även om Oettingen överspela vetenskapen, är hennes praktiska råd värdefulla och metoden är vettig.

av Gabriele Oettingen
oktober
Portfölj; $ 27, 95

Upptäck 9 sätt du kan säga nej till negativitet.