Syfte att känna sig dimmig? då är det dags att lära sig ditt syfte

Vi hör mycket om "livsändamål" i dag - hur vi inte har tillräckligt med det och varför vi behöver mer.

Att ha en känsla av syfte i livet kan faktiskt ge oss en större känsla av social koppling och välbefinnande både på jobbet och hemma. Men vad är egentligen syftet? Hur bedriver vi det effektivt om vi inte säger en hjälte i en Disney-film på en episk uppdrag? Och vilka aspekter av våra liv kan vi förvänta oss att förändras när vi gör det?

Dessa viktiga frågor är ofta obesvarade, vilket ger oss lite förståelse för vad vi exakt kan göra för att kultivera syften.

Så, vilka sätt kan vi söka syfte? Ny forskning visar att var och en av oss förlitar oss på vår egen målsökande stil - eller mer troligt en kombination av stilar. Precis som vi alla har en specifik dansstil (eller för vissa, vårt eget unika sätt att slingra till Justin Biebers "Despacito"), så försöker vi alla hitta ett syfte i våra dagar på individuellt unika sätt.

Men vissa målsökande stilar är mer effektiva än andra. Genom att hitta vilka stilar vi litar på kan vi bättre förstå varför vi har eller inte har kunnat få en känsla av syfte.

Vill du veta vilka målsökande stilar du har använt? Läs vidare för att ta reda på det.

Style # 1: Prosocial (aka Kindness)

Att vara mer prosocial innebär att du prioriterar vänlighet, medkänsla och generositet. Du är god mot andra och som ett resultat känner du dig i större anpassning till dina värderingar och etik.

För att vara mer prosocial kan du engagera dig i en samhällstjänstgrupp, hjälpa andra som kämpar eller gå med i ett program för att städa upp miljön.

Med den prosociala stilen kan en känsla av syfte utvecklas när du inser att du tillhandahåller något för att hjälpa nästa generation, att du fortsätter att växa och förbättra dig som människa och att du lever ett liv med integritet. Du får en större känsla av syfte genom dina positiva interaktioner med andra.

Stil # 2: Prestation

När vi lyckas med de sätt som vår kultur stöder kan vi känna oss som ledare, vilket leder till en större känsla av syfte.

För att söka syftet men att uppnå, kan du starta den sidan stressen eller ta en ledarroll på jobbet.

En varning: Även om prestation kan ge en känsla av syfte på kort sikt, verkar den här stilen inte bidra till långsiktiga förbättringar av välbefinnande på samma sätt som den prosociala stilen gör. Du kanske känner dig fantastisk när du uppnår något stort, men dessa fantastiska känslor kommer troligen inte att vara så länge.

Style # 3: Creative

När vi skapar något får vi känslan av att vi har skapat något för kommande generationer att njuta av.

Till exempel kan du ta fotografier, gå med i en performancegrupp, skriva en novell - allt som skulle leva på på obestämd tid.

Den kreativa stilen kan hjälpa oss att få en större kulturell medvetenhet, kanske hjälpa oss att känna oss mer knutna till andra som är annorlunda än oss och ge oss en större känsla av välbefinnande.

Stil 4: Kompetens (alldeles kunskap)

Vi kan känna ett stort syfte när vi utmärker oss i våra valda fält och ger insikter som inte funnits tidigare.

För att söka syfte genom expertis kan du sträva efter att bli en expert inom ditt område, ge unika bidrag till din bransch eller försöka vinna en prestigefylld pris för ditt arbete.

Denna stil kan hjälpa oss att känna att vi är kunniga ledare, vilket känns bra. Men kom ihåg att den här stilen är mindre benägna att bidra till vårt långsiktiga välbefinnande än antingen den prosociala stilen eller den kreativa stilen.

Så vad är din stil?

När du läste om stilarna identifierade du antagligen minst en stil - eller kanske flera - som du har använt i ditt liv.

Ta dig en stund nu för att ställa dig själv dessa frågor om din stil:

• Ger detta tillvägagångssätt dig en större känsla av syfte på kort sikt?
• Vad sägs i det långa loppet?

Bevis tyder på att någon av dessa ändamålsstilar tillfälligt kan öka din känsla av syfte, men den prosociala stilen har störst påverkan på lycka och välbefinnande på lång sikt.

Om du fortfarande kämpar för att hitta en känsla av syfte kan du försöka byta till en mer prosocial stil eller prova en annan stil efter storlek. Snart kommer du förhoppningsvis att få fler av de varma, fuzzy känslorna som kommer från en känsla av syfte.