"Hur fulla kvinnor utnyttjar sin tid mest"

Laura Vanderkam har gjort sitt liv att studera scheman för de mest kraftfulla människorna i många branscher. Hennes nya bok, ut i juni, är Jag vet hur hon gör det: Hur framgångsrika kvinnor får ut det mesta av sin tid, en datadriven undersökning av hur stora karriär kvinnor balanserar arbete med familj och jag.

"Jag lär mig nya saker varje gång jag studerar människors scheman, " säger Vanderkam. ”En kvinna i min studie hade en mycket snäv morgonplan. Varje dag lekte hon med sina barn i tio minuter innan de behövde ladda bilen precis 7:10. Det hade varit så lätt att förlora den tiden för att kontrollera e-post eller snubbla runt huset. Istället valde hon att använda det medvetet, med lite levity, snarare än stress. Denna visdom i hur människor blir förvaltare av sina timmar förvånar mig alltid. ”

Bland de andra smygiga strategierna som Vanderkam upptäcker är att luta dig till skolans lunchprogram snarare än att packa en PB&J varje morgon, lägga ut ärenden med glädje, få dig "strategiskt sett" vid nätverksevenemang när du inte har tid att stanna länge, förhandla tull -delning med hennes fästman eller andra familjemedlemmar, och - prata om hennes fästman - bli bekväm med kreativa tider och platser för intimitet.

"Mycket av litteraturen om kvinnor, arbete och liv där var fruktansvärt pessimistisk, " säger Vanderkam. ”Inte alla är rivna eller maxade ut. Livet är stressigt och livet är underbart. Det finns ingen motsägelse här. ”

Läs ett utdrag ur Laura Vanderkams bok Vad de mest framgångsrika människor gör före frukost för att göra över dina morgnar - och ditt liv.