Baksmälla 101: Vad är det och är det en magisk botemedel?

Antony Nagelmann / Bildbanken / Getty Images

Skålen, vilket fryktat ord! Det ger upphov till frossa mot benen och ditt huvud börjar tjocka, bara tänka på möjligheten att vakna upp på morgonen trött, illamående och bara vansinnigt. Men ofta nog tänker vi inte på det här medan vi har det bra med vänner och beställer en annan gammaldags eller, ännu värre, Jäger Bomb.

Innan vi börjar … Om du lider just nu och söker lättnad, gå till den här artikeln: Hur man botar en baksmälla i 10 enkla steg.

Så, varför får vi hängare? Hur kan vi undvika dem? Hur dåligt kan det bli? Och vad kan vi göra när vi har en? Det är de frågor vi ska svara på och det är verkligen vad du vill lära dig. Det är varför du är här, är det inte?

Telefonsamlare

Hur vet jag om jag har en baksmälla? Först och främst kommer du att veta det när du har en, lita på mig! Om du aldrig har haft baksmälla, anser dig själv lycklig. Jag kommer att lyfta ett glas i hopp om att du aldrig plågas med en i din livstid.

Det finns vanliga symptom på en baksmälla. Förhoppningsvis kommer du inte att lida av alla dessa på en gång. Om hela denna lista beskriver ditt nuvarande tillstånd, berätta för alla att lämna dig ensam och gå tillbaka till sängs.

Uttorkning och torr mun
Trötthet och sömnstörning
Huvudvärk, illamående och svaghet
Ångest, irritabilitet och pessimism
Koncentration av svårigheter
Känslighet mot ljus och buller
Suspension av tyngdlagen (Du kan skratta, men du vet vad det betyder.)

10 faktorer som kan orsaka en baksmälla

Det finns ett antal faktorer som spelar en roll i huruvida eller inte du kommer att drabbas av en baksmälla efter en natt att dricka. Många orsaker är uppenbara och de flesta av oss vet vad våra egna begränsningar är.

Det är självklart att den enda sanna sätten att undvika en baksmälla är att undvika eller allvarligt begränsa den mängd alkohol du konsumerar.

Annat än det finns inga garantier.

# 1 - Inte tillräckligt med vatten. Etanol i alkoholhaltiga drycker har en dehydrerande effekt som orsakar huvudvärk, torr mun och trötthet. Denna effekt kan minskas genom att man dricker mycket vatten före och under hela natten av att dricka.

# 2 - Effekter på din lever. Din lever bryter ner etanol med hjälp av enzymer som produceras av leverceller. Dessa kemiska reaktioner gör många saker som inkluderar försämring av leverns förmåga att leverera glukos till vävnader, särskilt till hjärnan. Glukos är ansvarig för hjärnans energi och bristen på det leder till trötthet, svaghet, humörhet och minskad uppmärksamhet.

# 3 - Congeners. Congeners är biprodukter från processen med alkoholjäsning och överdriver symtomen på en baksmälla. Ju mer congeners konsumeras, desto sämre en baksmälla kommer sannolikt att vara.

Mörk spiritus som brandy, whisky och rött vin innehåller mer congeners än lättare andar som vodka och vitt vin. På samma sätt har billigare sprit haft färre av dessa orenheter borttagna genom filtrering och är mer benägna att orsaka en baksmälla. Det betyder att billig vodka faktiskt kan påverka dig mer än en high-end whisky.

# 4 - Söta drycker. Några människor tror att sockret i sötare cocktails bidrar till svårighetsgraden av bakslag.

Det kan vara något för detta.

Den mer troliga förklaringen är att sötare drycker tenderar att maskera alkoholens smaker och orsaka att våra smaklökar längtar efter mer socker samtidigt. Detta uppmuntrar oavsiktligt oss att dricka mer.

# 5 - Rökning. Rökare (och även några icke-rökare) tenderar att röka mer när de dricker. Detta kan leda till nikotinförgiftning, vilket också kommer att förvärra hängare.

# 6 - Genetik. Vissa människor är genetiskt lyckliga när det gäller bakslag och kommer sällan - om någonsin - att drabbas av effekterna. Andra har en förutsättning att lida och symtomen kan vara svårare och frekventa. Det borde inte ta dig lång tid att ta reda på var du faller i detta spektrum.

# 7 - Vikt är en faktor. Ju mindre man väger, desto mer kommer personen att känna effekterna och efterverkningarna av alkohol i lägre mängder.

Detta är en anledning till att kvinnor tenderar att bli fulla snabbare än män och många har en hårdare tid med bakslag.

# 8 - Din ålder. Ju äldre du är desto mer sannolikt är du att få en svår baksmälla. Detta är vanligtvis inte en faktor eftersom vi brukar ta det lite lättare eftersom vi lär oss av våra yngre års misstag. Det är förstås inte alltid fallet och du har blivit varnad.

# 9 - Finns det i ditt huvud? Det finns något att säga om psykosomatiska effekter. Om du tror får du en baksmälla, kommer du förmodligen att få en. Titta på den ljusa sidan och spara dig själv: det är ingen garanti, men det kan hjälpa.

# 10 - Ta det enkelt. Slutligen desto mer du dricker eller ju mer du gnuggar på kort tid, desto sämre blir din baksmälla. Det här borde vara uppenbart, men vi alla kan använda en påminnelse från tid till annan.

Tänk innan du dricker: Du kan vara i stånd att förhindra en baksmälla

Före och hela din drinkdag är det några kloka val du kan göra som kan minska effekterna av din elände nästa dag. Vem vet, du kan till och med undvika en helt, men det enda sättet att garantera att man inte ska dricka alkohol alls.

Innan du dricker:

Ät. Fyll din mage med en hälsosam måltid av stärkelse och viktiga vitaminer och mineraler. Maten kommer att absorbera alkoholen och minska effekterna på dig. Om du bestämmer dig för en oljig bar, är burger eller dryppy pizza din idé om en god måltid, du kan ångra den här tanken.Smöret kan blanda fel sätt med sprit och karbonat och du kan bara sluta stirra på toaletten senare på kvällen.
Hydrat: Drick mycket fruktjuice och vatten nu. Tänk på det här sättet: för varje glas alkoholfri dryck du dricker nu, kommer du att spara dig från att behöva dricka två glasögon på morgonen för att rehydrera.
Prep: Förbered din favorit bakverk och placera den i en lätt öppen behållare i kylskåpet eller bredvid din säng. Om du gör det är det sista du vill göra på morgonen samla ingredienser, blanda saker eller, ännu värre, springa mixern.
Prickly Pear: En klinisk studie från 2004 föreslår att drickning av prickly pear fruit extrakt flera timmar före dricks kommer att minska symtomen på en baksmälla.
OTC-lösningar: Försök med en av de många anti-överhängningsmedel som finns i butiksregister och drogbutiker. Jag har hört bra och dåliga saker om dessa, men har aldrig provat dem personligen.

När du dricker:

Ät: Ta en bit att äta i baren. Det här är när feta pommes frites skulle vara okej eftersom det är ett mellanmål som håller magen full och lägger till extra material för att absorbera alkoholen. Bar jordnötter, popcorn eller någon form av mat kommer att göra jobbet.
Kvalitet: Välj sprit noggrant. Återigen innehåller mörka andar mer congeners; ljusa andar färre; billig sprit mer. Fler föroreningar motsvarar mer huvudvärk. Stick med kvalitets ljusa drycker större delen av natten för att minska dina baksmälla chanser.
Drickordningen: Memorera denna rim och följa den, det kan spara dig mycket smärta. "Alkohol före öl, aldrig rädda. Öl före sprit, aldrig sjukare." Vissa säger att det är en myt, och det kan vara så. Oavsett vilken ordning du dricker i kvantitet är den största faktorn.
Alternativ alkoholhaltig med alkoholfria drycker: Detta trick sänker din alkoholkonsumtion medan du ger dig något att dricka. Välj vatten, fruktjuicer eller lätta kolsyrade drycker som tonic eller club soda och drick en för varje alkoholhaltig dryck du konsumerar. Om du är orolig för vad dina vänner kan tänka, beställ en mocktail eller klä upp en rak jomfru dryck med garnering och lögn. Call Sprite eller 7-Up med en lime en Vodka Tonic eller apelsinjuice en skruvmejsel eller tranbärjuice med en lime en Cape Codder. De är förmodligen för berusade för att känna skillnaden och vem bryr sig ändå. Du kommer att känna dig så mycket bättre på morgonen som de vill.
Konsumera mindre än en drink per timme: Din lever bryter ner alkohol med en öl per timme. Spridning av din dricka ut under många timmar kommer att ge din kropp en chans att följa med dig. Kom ihåg att det är öl och inte sprit . Det finns stor skillnad i alkoholinnehållet i de två, så om du är en cocktaildrink, sakta ner ännu mer.
Innan säng: När du gör det hemma och innan du kraschar på sängen, tvinga dig att dricka ett glas vatten och ta lite vitamin B.Det här är inte heller dags att ta någon huvudvärkmedicin (acetaminofen, ibuprofen, aspirin, etc.) eftersom de skulle kunna skada din lever på allvar.

Viktigt: Om du upplever tremor, magont eller se blod i din kräkning, sök omedelbart professionell medicinsk vård. Du kan ha kraftigt överdriven det och bör genast gå till akutrummet.