Ett Spicy Marinated Cajun Chicken Breast Recept
케이준 치킨 샐러드 만들기 W. 허니 머스타드 Cajun Chicken Salad Recipe :: 키미(Kimi) (Oktober 2024)
Detta lätta kycklingrecept är gjord med Cajun kryddor, benfria kycklingbröst och lite vegetabilisk olja. Det är en lätt och lätt entree och tar mindre än 25 minuter att förbereda och laga mat. Kycklingen är kryddat och kyld i ungefär en timme innan den kokas, så planera att börja minst en timme innan du planerar att laga kycklingen.
Servera kycklingen med potatismos eller rostad blomkål tillsammans med ångad ärtor, broccoli eller gröna bönor. Eller skiv den kokta kycklingen i smala remsor och servera dem på toppen av en nystegad grönsallad eller vårgröna.
Se variationerna för en hemgjord Cajun smaksättning blandning och instruktioner för att använda den i receptet.
Vad du behöver
- 2 matskedar Cajun kryddor (se den hemlagad blandningen nedan)
- 1/4 tesked nybakad svartpeppar
- 1/2 teskedlökpulver
- 1/2 tesked vitlökspulver
- 1/2 tesked salt, endast om Cajun-smaksättningen är osaltad
- 2 matskedar vegetabilisk olja
- 4 benfria kycklingbrösthalvor eller kutlar *
Hur man gör det
Om kycklingbrösten är stora, skiv dem horisontellt för att bilda tunna skivor. För snabbare matlagning, placera kycklingbrösten eller kutlarna mellan plastplastfolier och pund att platta till en jämn tjocklek.
Kombinera kryddor och olja för att bilda en pasta, tillsätt mer olja om det behövs.
Gnugga kryddblandningen över kycklingbrösten.
Placera kryddat kycklingbröst i en matförvaringspåse och kyl i minst 1 timme.
Grilla eller kyckla kycklingen i ca 5-7 minuter på varje sida, beroende på tjocklek.
Kyckling görs när juicer rinner när de prickas med en gaffel.
Serverar 4.
* En servering av kyckling handlar om storleken på ett däck spelkort eller cirka 3 till 4 uns. Om inte kycklingbröst skivas till "portionsstorlek" kan de väga upp till 10-12 ounces.
Varianter
- Hemlagad Cajun kryddor (osaltad): I en liten skål kombineras 2 tsk lökpulver, 2 tsk paprika, 1 1/2 tsk vitlökspulver, 1/2 tesked torkad lövtid, 1 / 4 tesked torkad blad oregano, 1/4 tesked chili-pulver, 1/4 tesked malt svartpeppar och ett streck cayennepeppar. Använd denna blandning tillsammans med 1/2 tsk salt och släppa ut peppar, lökpulver och vitlökspulver i receptet.
Du kan också gilla
Easy Skillet Chicken With Veloute Sauce
En Skål Kyckling med Ris och Svamp
Friska, mångsidiga Boneless Chicken Breast Recipes
Kycklingbröst är ett hälsosamt val och är så mångsidiga att de bildar grunden för mycket varierade middag entree recept.
Cajun Spicy Nuts Crockpot Recept
Cajun Spice Pekannötter med pekannötter, smör, chili pulver, timjan, oregano och andra ingredienser .
Lätt Boneless Skinless Chicken Breast Recipes
Kycklingbröst recepten här inkluderar allt från kycklingparmesan till grillad kyckling, alla gjorda med benlös kycklingbröst. Barn och vuxna kommer att njuta av dessa enkla kycklingrecept.
