Dr. oz: s 4 pelare med lång livslängd
Bli andfådd.
”Livslängd handlar om daglig kraftig fysisk aktivitet. Gå ut efter att du har läst detta och gå runt i en halvtimme och gör det i en takt så att du blir lite andas. Gör det några gånger i veckan, så har du gjort det viktigaste du kan göra för livslängden. ”
Ät riktig mat.
”Ät hel mat, mat som ser ut så att den ser ut från marken när du äter den. Dessa näringsämnen är för viktiga för oss. Kom ihåg att när du går in i en livsmedelsbutik går du in på ett apotek. ”
Har ett syfte.
”Du måste ha en meningsfull anledning till vad du gör i livet. Pensionering kan riskera detta. Om du har en hobby som att vilja bota hunger i Afrika, säger jag ja, pensionera dig snabbt. Men de flesta har inte det. Att sitta hemma och göra ingenting väntar på döden. Statistiskt riskerar du att dö inom sex månader efter att du gått i pension. Om du ger ditt hjärta en anledning att fortsätta slå, kommer det att göra det. ”
Bli skärmad.
”Koloskopi. Mammografi. Prostatprövningar. Bilda ett partnerskap med din läkare. Informationen finns där ute. Förebyggande för mig handlar om att göra det enkelt att göra rätt sak. ”
från Dr. Oz i oktoberutgåvan av SUCCESS .
Allt om hästålder och livslängd
Lär hur lång häst kan leva, den genomsnittliga livslängden, vad de kan göra på vilken ålder som helst och hur man bestämmer häståldern.
Topp 7 Takmaterial för lång livslängd
Lär dig om de bästa takmaterialen som ska användas när din prioritet är livslängd med den här listan över rankade alternativ.
Magazine samlar pelare i personlig prestationsindustri för att hedra Jim Rohn
Den 6 februari samlades vänner och legender om personlig utveckling i Anaheim, Kalifornien för att fira livet och arvet från Jim Rohn, känd ledare och främst ...
