Sprint inte maraton

Jag arbetade en gång med en företagsledare som ville springa ett maraton. Även om hon inte var i bra form och hennes arbetsbelastning begränsade hennes förberedelse för ett maraton, tänkte hon att om hon kunde leda ett lag över tre kontinenter, så kunde hon springa 26 mil. Jag rådde henne att börja köra varv på en bana och bygga därifrån. Istället köpte hon dyra skor och högteknologiska redskap och började intensiva träningspass varje dag innan jobbet. På två veckor var hon trött, fick skinnben och hade fortfarande inte kört mer än fem mil. På maratondagen slutade hon 21 mil för tidigt.

Många av oss är så här i vårt arbete och våra personliga liv. Vi är besatta av resultat och blir frustrerade när det inte händer snabbt. Du anställer en marknadschef och förväntar dig att öka vinsten nästa kvartal. Du anställer en personlig tränare och förväntar dig att tappa 20 pund på en månad.

Denna allt-eller-inget tankesätt ger dig upp för misslyckande, varför det är viktigt att sätta mindre, mer hanterbara mål som leder till din större. Psykologer som analyserar målsättning rekommenderar att du ställer förväntningar som inte är så enkla men inte så svåra att du snabbt blir avskräckt. Om du vill springa en maraton, prova först en 5K eller 10K. För att gå ner i vikt, sträva efter steg på några kilo. Genom att utföra dessa mindre steg förblir du motiverad, säker och engagerad.

Är du redo att ta ditt nästa mål? Jim Rohn ger 4 smarta tips för att sätta kraftfulla mål.

Denna artikel visas i januari 2016-numret av SUCCESS magazine.