Återspeglar dina handlingar dina värden?

F: Mellan mitt jobb, mina barn, min make, motion och min kärlek till resor känner jag ibland som att jag har problem med att identifiera vad som kommer först. Hur kan jag bättre prioritera?

S: Fråga först dig själv om din inre värld är i linje med din yttre värld. Människor sätter ofta mål för vad de vill ha i livet, men deras dagliga och veckovisa aktiviteter återspeglar inte deras värderingar. Tänk på de människor som säger att de placerar familjen först, men ändå arbetar så mycket att de inte har tid att spendera med sina nära och kära. Dessa människor missar basebollspel, är inga utställningar i dansskäl och missar middag för de är ständigt på kontoret. Stressen byggs upp kontinuerligt eftersom det finns ett gap mellan vad de vill ha och vad de gör.

Relaterat: 23 frågor att ställa dig själv när du är stressad

Vi har alla varit där. Jag fick vissa ekonomiska svårigheter halvvägs genom min karriär, och i flera år fruktade jag att jag skulle förlora allt jag hade tjänat. När jag var i den djupaste delen av kampen hade jag ett intryck med mig själv och utvärderade var jag var. Jag plockade upp en penna och ett pappersunderlag och skrev ner mina tillgångar, som var god hälsa, frihet, familj, vänskap, rykte, relationer, visdom, stark arbetsetik, framgång, integritet, att vara mentor, vara ledare och njuta av massor av kärlek - listan fortsatte och fortsatte. Faktum är att det enda jag inte kunde sätta på listan var pengar.

Jag tyckte synd om mig själv innan jag gjorde listan. Men när jag såg alla mina tillgångar skriftligen kände jag mig som en mycket lycklig man. Jag insåg att om jag var tvungen att ge bort en av mina värderingar skulle det ha varit pengar eftersom jag alltid kunde få tillbaka det, medan jag inte kunde återfå några av de andra tillgångarna om jag tappade dem. Jag slutade att tycka synd om mig själv och började leva på ett sätt som speglade hur jag var tacksam för det jag hade. Under min ekonomiska återhämtning läste jag glupskt, flög helikoptrar, skrev en bok och använde överskottstiden för att återuppbygga mitt företag, allt förutom att resa världen med min familj.

När du väl listat alla dina värden kommer du att inse hur uppfyllda du också är, och att pengarna bara är en av dina många tillgångar - och ofta inte den viktigaste. Det är med all sannolikhet det första du skulle ge bort om dina andra tillgångar hotades.

Gör en lista över dina kärnvärden och anpassa dem till dina aktiviteter. När du vet vad dina värderingar är, låt dem vägleda dina handlingar i vardagen.

Relaterat: Go Value Shopping för att lyckas

Välj 10 av följande:

Tillgivenhet	Roligt	Personligt varumärke
Inriktning	Generositet	Personlig frälsning
Altruism	Äkthet	Filantropi
Utseende	Lycka	Kraft
Attityd	Harmoni	Produktivitet
Renlighet	Hälsa	Igenkännande
Kongruens	Ärlighet	Respekt
Belåtenhet	Ödmjukhet	Resultat
Samarbete	Inre frid	Rutin
Kreativitet	Inspiration	Romance
Utbildning	Intimitet	säkerhet
Effektivitet	Glädje	Självförbättring
Rättvisa	Kunskap	Enkelhet
Tro	Lifestyle	Ensamhet
Berömmelse	Lojalitet	Andlig mognad
Familj	Kärlek	Status
Finansiell säkerhet	Motivering	Resa
Frihet	Öppenhet	Rikedom
Vänskap	Organisation	Visdom

När du har förstått vad dina prioriteringar är, bedöma ditt liv och dina mål för att se om dina handlingar faktiskt stämmer. Att dokumentera dina värden kan hjälpa till att identifiera områden där förändring är nödvändig, och det gör framtida beslutsfattande enkelt och tydligt.

Tänk tillbaka på vad du har gjort det senaste dygnet och skriv ner aktiviteter och tider. Ta din lista över värden och matcha varje aktivitet till en av dem. Vissa aktiviteter kan starkt ansluta till en eller flera, medan andra kommer att vara en sträcka. Vissa stöder kanske inte dina värden alls. Du kan kassera dessa.

När ditt beteende strider mot dina värden är resultatet en mental konflikt. Psykologer kallar denna kognitiva dissonans, och det är en källa till smärta och stress i ditt liv.

Dina mål kommer att bli verklighet snabbare och med mindre stress om de överensstämmer med dina värden.

När du har fokus är det dags att använda kraften i visualisering för att göra dina mål verklighet. Kom ihåg att dina mål blir verklighet snabbare och med mindre stress om de överensstämmer med dina värden.

När jag studerade helikoptrar för år sedan lärde jag mig att det finns flera mätare du måste använda för att flyga. Det är absolut nödvändigt att lära sig hur man använder dessa mätare, för när du träffar en storm, lever du efter dem. Vad gör du när du träffar stormen? Lär dig hur du kan fokusera på dina värden nu så att du kan leva efter dem under alla årstider och undvika fallgroparna i livet.

Mina prioriteringar handlar om hälsa, frihet, lycka och integritet. När jag träffar fläckar av kaos hänvisar jag tillbaka till mina kärnvärden.

Vi har alla kända människor som får problem och sedan grotta. De vänder sig till affärer, alkohol eller något annat beroende för att hantera stress. De slutar träna, stoppar sina vanor att lyckas och går in i en nedåtgående spiral. Det beror på att de inte hade en plan för de tuffa tiderna, och de blev avspårade.

Detta behöver inte vara ditt öde. Känn dina värderingar och behåll ditt fokus.

Relaterat: Top of Mind: Vad värderar du mest?

Har du frågor till The RESULTS Guy? Skicka dem till [email protected].
Denna artikel publicerades ursprungligen i oktober 2016-numret av SUCCESS magazine.