9 sätt att sluta skjuta upp och få saker gjort

Perfektionister är stora procrastinators. Stannar till sista minuten, de rivs in i ett projekt med dammflygning och klagomål om otillräcklig tid. Perfektionist-procrastinators är mästare av ursäkten att kort varsel hindrade dem från att göra det kvalitetsjobb de kunde ha gjort.

Men det är knappast den enda variationen av förhalning. För andra kommer det med en gnagande känsla av att bli trött, alltid bakom. De försöker säga sig själva att de tar det lugnt och samlar sina energier för ett stort nytt tryck, men förhalning skiljer sig markant från äkta avkoppling - det sparar ingen tid eller energi. Tvärtom, det tömmer båda och lämnar i stället självtvivel och självbedrägeri.

Vi är alla upptagna. Varje dag lovar en gigantisk uppgiftslista med människor att se, projekt att slutföra, e-postmeddelanden som ska siktas igenom och samtal att göra. Henri Nouwens klassiska bok Making All Things New

"> Att göra alla saker nya liknar våra liv med" överdrivna resväskor som spricker i sömmarna. "

Det känns som att det alltid är för mycket att göra, vi säger att vi verkligen är under vapnet den här veckan. Men att arbeta hårt eller till och med heroiskt för att lösa ett problem är lite av vår kredit om vi skapade problemet i första hand. När de flesta hänvisar till sig själva som under vapnet vill de tro att trycket och problemen inte är deras fel. I de flesta fall verkade dock pistolen efter att inte ha gjort något i god tid. Istället för att vara proaktiva tidigt, utskjuts de tills förfallodagen blev en krisfrist.

En av de bästa flykten från förseningen är att ta till och med de minsta stegen mot dina mål. Människor uppskattar vanligtvis på grund av rädsla och brist på självförtroende och ironiskt nog blir de ännu mer rädda när de är under pistolen. Det finns många sätt att experimentera och testa ny mark utan att riskera hela bollspelet på ett spel.

Erfarenheten har visat att när människor går efter ett stort mål på en gång misslyckas de alltid. Om du var tvungen att svälja en biff med 12 uns på en gång, skulle du kvävas. Du måste skära biffen i små bitar och äta en bit i taget.

Så är det med prioritering. Proaktiv måluppfyllelse innebär att ta varje projekt och skära upp det i bitstora bitar. Varje liten uppgift eller krav på vägen till det slutliga målet blir ett minimål i sig. Med denna metod blir målet hanterbart. När minifel görs är de lätta att korrigera. Och med uppnåendet av varje minimål, motiverar den positiva feedbacken dig att ta nästa minimål.

Så steg framåt och gör det nu och gör det rätt . För att sluta förhala och vara mer aktiv, gör dessa nio saker:

1. Ställ in din väckningstid en halvtimme tidigare i morgon.

Använd den extra tiden för att tänka på det bästa sättet att tillbringa dagen på.

2. Memorera och upprepa detta motto: "Åtgärd idag, inte imorgon."

Hantera varje inkommande post bara en gång. Svara på din e-post antingen tidigt på morgonen eller i slutet av dagen. Blockera specifika tider för att ringa telefonsamtal, ringa telefonsamtal och träffa personer personligen.

3. När människor berättar om sina problem, ge lösningsorienterad feedback.

I stället för att ta på sig problemet som ditt eget uppdrag, fråga först vad är nästa steg de planerar att ta, eller vad de skulle vilja se hända.

4. Slutför vad du börjar.

Koncentrera all din energi och intensitet utan distraktion på att framgångsrikt slutföra ditt nuvarande större projekt.

5. Var konstruktivt hjälpsam istället för att hjälpa kritiskt.

Stäng ut någon eller något att berömma istället för att delta i gruppgrepp, grudge collection eller syndpartier.

6. Gör en lista över fem nödvändiga men obehagliga projekt som du har lagt ut, med ett slutdatum för varje projekt.

Omedelbar åtgärd på obehagliga projekt minskar stress och spänningar. Det är mycket svårt att vara aktiv och deprimerad samtidigt.

7. Sök upp och prata med en framgångsrik förebild.

Att lära av andras framgångar och motgångar kommer oundvikligen att förbättra produktionen av något slag. Lyssna verkligen; ta reda på hur dina förebilder gör det rätt.

8. Förstå att rädsla, som en förkortning, är falskt bevis som verkar verkligt, och att tur kan betyda att arbeta under korrekt kunskap.

Ju mer information du har om något ämne, desto mindre troligt kommer du att skjuta upp dina beslut.

9. Acceptera problem som oundvikliga förskjutningar av förändringar och framsteg.

Med den snabba förändringstakten i samhälle och företag kommer du att bli överväldigad om du inte ser förändringar som vanliga och lär dig att leta efter dess positiva aspekter - som nya möjligheter och förbättringar - snarare än att beklaga det negativa.

Det finns inget sådant som ett "framtida" beslut; det finns bara nuvarande beslut som påverkar framtiden. Procrastinators väntar på precis rätt ögonblick för att bestämma.

Och om du väntar på det perfekta ögonblicket, kommer du att hitta dig själv springa på plats och gräva dig obehagligt djupare i din skruv. Gå ut ur din komfortzon och gå från procrastinator till proaktiv och produktiv.

Gör ditt personliga motto: "Sluta stewing och börja göra!"