9 humör

Livet kan tappa oss. När dagliga irritationer samlas kan vi hamna på kontoret i dåligt humör, och det kan sippra in i vårt hemliv. Låt inte de inte så bra dagarna komma till dig. Istället spendera några minuter på att meditera, fokusera på det positiva och vara tacksam för allt du har - lita på oss, det kommer att göra hela skillnaden.

Vi frågade medlemmarna i Young Entrepreneur Council vad deras favoritstämningsuppmuntrande tricks är. Här är vad de berättade för oss.

1. Använd frasen "Ja och?"

Det finns ett enkelt koncept som heter "ja och?". I alla konversationer, om alla kan förbinda sig att ersätta ordet "men" med "ja och?" För att hålla saker och ting framåt, hjälper det också att hålla positiviteten framåt. Du kan hålla med människor inte genom att skjuta dem tillbaka, utan genom att driva dem framåt.

2. Reflektera över det goda och det dåliga.

I slutet av dagen gillar jag att berätta den värsta delen av min dag och den bästa delen - jag kallar det "gropar och toppar." För att hålla saker positiva och undvika att komma i kontakt med det negativa, tänker jag på en grop och tre toppar. Även om jag hade den värsta dagen, finns det alltid saker att tacka för, och det hjälper mig att ta ett ögonblick och vara tacksam.

3. Arbeta mot ett högre mål.

Hitta innebörden i vad du gör och hur det hjälper andra till det bättre. Bind dina mål och strategier för att göra någon annans liv bättre eller mer helhet, så hittar du positiviteten i det du gör varje dag. Var tacksam för de många möjligheter du har att hjälpa de omgivande. En tacksamhetsinställning är det snabbaste sättet till positivitet i livet.

4. Ta ledigt för dig själv och din familj.

Entreprenörsslipningen kan suga in dig och konsumera dig helt om du låter det. Att spendera tid på att göra saker du älskar, som att spela en runda golf eller tillbringa dagen med din familj, kan bidra till att skapa ett mer balanserat liv. Den stress och hinder som följer med att driva ett företag kommer att vara din undergång om du inte har butiker som ger positivitet i din rutin.

5. Använd

Varje dag använder jag The Five Minute Journal, som har bidragit till att öka mitt välbefinnande och positivitet. Jag lägger några minuter i början och slutet av varje dag på att skriva ner vad jag är tacksam för och de positiva saker som hände. Det hjälper mig att inse att oavsett hur tuff en dag kan vara, det finns fortfarande mycket att vara tacksam för.

6. Skratta mer.

När jag känner mig stressad eller bara har haft en hemsk dag, gillar jag att skratta. Det kan vara genom att titta på en rolig film, titta på en komiker eller ens gå igenom Facebook och se de roliga och upprörande saker som folk publicerar. Genom att få ett gott skratt känner jag mig mer positiv, och det håller mig motiverad att fortsätta växa och sträva efter mer.

7. Var tacksam.

Att uttrycka tacksamhet för allt hjälper mig att bli mer positiv och upphetsad över mitt dagliga liv. Att komma ihåg alla små saker som gör livet lättare och bekvämt kan skapa en kraftfull, positiv atmosfär för alla.

8. Klag inte.

Detta kan verka tufft, men när du har en "inga klagomål" -regel händer något fantastiskt. Du börjar gå bort från att fokusera på problem och omedelbart leta efter lösningar varje gång du står inför en utmaning. Jag har funnit att detta är ett av de mest kraftfulla och effektivaste sätten att upprätthålla en positiv syn, oavsett vad som händer i ditt liv. Gör det till en vana och du blir förvånad.

9. Omge dig med positiva människor.

Vi blir det vi omges av dagligen. Och så ett enkelt sätt att bli lyckligare och ha ett mer positivt liv är att se till att du är omgiven av positiva människor. Positiva människor kan skifta humör, utmana våra perspektiv och uppmuntra oss att hitta det goda. Gör en lista över de fem personer du tillbringar mest tid med och fråga dig själv om de är positiva eller negativa.