8 Själv

Som du troligtvis har märkt från den senaste tidens ökning av baddräktannonser och flygbolag "Vill du komma bort?" E-postmeddelanden, är sommaren över oss. Och medan många av oss längtar dagdrömmer om de skyldigheter som är mindre på sommaren från vår ungdom, behöver inte sommaren som vuxen vara en fullständig tvätt. Till att börja med har vi fler dagsljus att spela med, och i motsats till vad vi tror är en "sommarbod" inte det enda sättet att förbättra dig själv den här säsongen.

Med den trevliga risken att låta mycket som Oprah kan jag inte föreställa mig den person jag skulle ha blivit om jag inte hade böcker i mitt liv. Att läsa andras berättelser, och genom att skriva egna, har transporterat mig i skorna från så många andra som ofta är klokare, snällare, smartare, roligare än mig. Och jag har hittat när du har chansen att testa uppgraderade skor, det har ett märkligt sätt att inspirera dig att resa till tillfället.

När det gäller personlig utveckling finns det ingen bättre säsong att dyka i än nuet.

För att komplettera dina vistelser och rekommenderade solstolar vid poolen nedan är en samling självförbättringsböcker som hjälper dig att ta fram din bästa fot eller sandal framåt:

1. Bli av Michelle Obama

Michelle Obama blir otroligt ärlig om allt från att inte veta var dina passioner ligger, till att ta en chans på kärlek (även när hela världen tittar på) och hur man står fast i din beslutsamhet att göra världen till en bättre plats. Hon inspirerar läsarna att vara den bästa versionen av sig själva genom att leda med sårbarhet.

Favoritcitat: ”Misslyckande är en känsla långt innan det blir ett verkligt resultat. Det är sårbarhet som avlar med självtvivel och sedan eskaleras, ofta medvetet, av rädsla. ”

Vem kommer att njuta av detta: Den som bara har bröder, eller alltid ville ha en äldre syster, eller har en äldre syster men önskar att äldre syster var Michelle Obama.

2. Helhjärtat: Sakta ner, hjälpa till, vakna av Koshin Paley Ellison

Med en uppfriskande och förvånansvärt relatabel stil med tanke på Koshin Paley Ellison är i själva verket en munk (munkar, de är precis som oss!) , Denna bok lär dig hur du kan expandera utåt. Ellison använder en blandning av de 16 lärorna om buddhism, västerländsk psykologi och hans personliga livserfarenheter för att hjälpa läsarna att lära sig bryta ner murarna vi bygger runt oss själva som distanserar oss från att ansluta till andra (och oss själva) och vakna upp till världen runt oss att verkligen leva helhjärtat.

Favoritcitat: "Människor är rädda för - och paradoxalt länge efter - ärliga, kärleksfulla och vanliga samtal."

Den här boken känns som: En varm kopp varm kakao, med extra marshmallows och en eld som spricker i bakgrunden.

3. Sluta göra det här : Avsluta självsabotage och begära ditt liv tillbaka* av Gary John Bishop

Du kanske tror att du inte själv-saboterar. Men Bishop bryter ned hur även de minsta "jag går på gymmet … imorgon" påverkar din framgång på lång sikt. Detta är en kort, intensiv stöt till ditt sätt att tänka som säger det rakt, eftersom våra framtider inte har tid för sockerbeläggning. Bishop hjälper läsarna att komma i kontakt med sina individuella psykologiska maskiner för att klippa negativa tankar och beteenden i knoppen och bygga nya tankemönster som gör det möjligt för läsarna att hitta framgångar inom de områden som tidigare var otillgängliga på grund av allt det som finns i vägen.

Favoritcitationstecken: ”Å ena sidan talar du om att du vill bli författare eller företagare eller gå tillbaka till skolan, samtidigt som du har minskat ditt livs potential till det höga målet att komma upp vid den första larmsumman eller slåss mot den meningslösa striden om du prissätter dig själv från din mobiltelefon lite oftare … Du kan bara inte fortsätta att svara på vanliga sätt om du verkligen är ute efter att leva ett extraordinärt liv. ”

Den här boken är besläktad med: Din äldre bror som inte har något hjärta med dig över en skott vid midnatt. Du kommer att skratta, du kan gråta, men i slutet av natten kommer du att bli bättre för det.

4. Det bästa råd jag någonsin har fått: Lektioner från extra liv av Katie Couric

Det som började som en samling av råd för ett börjanstal förvandlades till en tankeväckande rådgivning från några av de mest framgångsrika människorna i dagens samhälle. Katie Couric intervjuar människor inom politik, underhållning, sport, filantropi, konst och företag - och delar deras insikter om hur man tar chanser, följer dina passion, hanterar kritik och kanske viktigast, engagerar sig i något större än oss själva. Dessutom doneras alla intäkter från denna bok till Scholarship America, vilket hjälper ambitiösa studenter som examen från college och förverkliga deras fulla potential.

Favoritcitationstecken: ”Mycket få av oss klarar det här livet oskadat. Skrapa under en främlings yta och du kommer sannolikt att upptäcka professionella motgångar, trasiga hjärtan, obeskrivlig förlust, oförfyllda drömmar eller värre. Alla verkar fortsätta, men Gud vet att det är inte lätt att navigera genom allt. ”

Den här boken liknar: Kycklingsoppa för själen, men affärslös.

5. Work Wife av Erica Cerulo och Claire Mazur

Dessa sidor är praktiskt taget full av tjejkraft. Cerulo och Mazur pratar med arbetskvinnor som har skapat blomstrande företag i ett stort antal fält och visar hur bemyndigade kvinnliga vänskap kan driva näringslivet. Boken dyker in i en rad ämnen som är viktiga för framgångsrika partnerskap, som att vara co-chefer, ta itu med meningsskiljaktigheter, hantera pengar och tillgodose moderskap och lämnar läsarna med en färdplan för fruktbara arbetskvinners relationer i affärer. #YouCanSitWithUs

Favoritcitationstecken: ”Det olyckliga faktumet är att vi som kvinnor har en hårdare gåva på det på arbetsplatsen - oavsett om det är på en Hollywood-set eller en bås - och för alla fördelarna med kamratskap och tankesmältning, att vara en del av ett par fungerar också som en försvarsmekanism. Att kunna vända sig till någon och säga "Är jag galen?" är en välsignelse för att kvinnor blir tvungna att ifrågasätta sin egen förnuft hela tiden. ”

Bästa tiden att läsa den här boken: Med en flaska Merlot och dina bästa galna vänner på FaceTime.

6. Unlearn: 101 enkla sanningar för ett bättre liv genom att ödmjuka poeten

Den här boken är centrerad kring idén att vi får mer av att släppa taget, och som någon som nyligen flyttade städer och rensade all extra skit som jag hade lyckats gömma mig i hörnen på min garderob, kan jag personligen intyga denna uppfattning. Humble the Poet delar upp några av livets mest komplexa känslor till enkla sanningar av bittstorlek. Förändring kan vara överväldigande, men inte när du bara är fokuserad på att göra drag ett steg i taget. Lektionerna är korta, relatabla och påminner om att inte allt i livet måste vara så komplicerat, Avril.

Favoritcitat: “Kom dit. Var obekväm. Göra misstag. Bli generad. Vi kommer alla att vara döda snart, det är ingen stor sak. ”

Vem kommer att gynna mest: Hoarders (även känslomässigt bagage räknas)

7. The Defining Decade: Why Your Twenties Matter and How to Make Most Them Now av Meg Jay, PhD

Dr. Meg Jay förklarar under 239 sidor varför kulturen "30-är-den-nya-20" är fullständigt skräp och hur du kan använda dina 20-tal för att driva din framtid i en riktning du brinner för. Jay väver den senaste vetenskapen med berättelser från 20-somethings och ger handlingsbara steg för att skapa identitetskapital och få ut det mesta av ditt "definierande decennium." Detta bör krävas läsning för varje 20-något.

Favoritcitat: Dr. Meg Jay: s hela TED-samtal om ämnet, här.

Garanterat att: Få varje 20-något att tänka två gånger innan du sveper åt höger.

8. Tisdagar med Morrie: En gammal man, en ung man och livets största lektion av Mitch Albom

En memoar, denna roman kröniserar en serie veckobesök som Albom gjorde hos sin tidigare sociologiprofessor Morrie Schwartz, eftersom Schwartz gradvis förlorar sitt liv för ALS. Deras band är vackert ärligt och påminner läsarna om hur mänsklig anslutning är kärnan i ett uppfylld liv. Under sina sista veckor lossar Morrie några hårt vunna klumpar av visdom om vad lycka är och hur man kan säkerställa att ditt liv är ett liv värt att leva.

Favoritcitat: ”När du växer, lär du dig mer. Om du stannade lika okunnig som du var vid tjugotvå skulle du alltid vara tjugotvå. Åldrande är inte bara förfall, du vet. Det är tillväxt. Det är mer än det negativa att du kommer att dö, det är det positiva att du förstår att du kommer att dö och att du lever ett bättre liv på grund av det. ”

Några vänliga råd: Om du är en crier, har vävnader i närheten.