7 sätt att få ut mesta möjliga av dina tomma stunder

Vi har alla varit där: Vi är på deadline, men våra sinnen och kropparna vägrar komma igång. Dessa dagar går många namn, inklusive författarblock, kreativt block eller torr spell. Jag kallar dem tomma ögonblick. På grund av de många tomma ögonblicken som jag har stött på i mitt liv - och den intensiva grad av förhalning som växer inuti mig - har jag lärt mig att utnyttja de tomma ögonblicken och fortfarande få dem att räkna.

1. Erkänn det.

Två av de värsta saker du kan göra under tomma stunder är att förneka det och springa bort från det. Allt detta gör att du får dig att känna dig som om du är djupare i ett bråk av passivitet. Istället för att slåss, erkänner det. Erkänna dess existens. Var inte rädd för att se dig själv i spegeln och säga att du har en dålig dag eller att ditt sinne inte fungerar och du känner att du kommer att förlora den. Du kommer inte att förlora det.

Ju mer du erkänner dessa tomma ögonblick, desto lättare blir det att hantera dem. Kom ihåg att även de största namnen inom entreprenörskap har tomma ögonblick. Det gör vi alla.

2. Ställ in en tidsgräns.

När du har behärskat konsten att erkänna den galna cocktail från kreativets block, ångest och överväldigande, var tålamod. Adressera ditt tomma ögonblick. Berätta att det kan stanna, men bara i två dagar. Efter det är det dags att gå tillbaka till jobbet.

Även om du inte kan radera tomma ögonblick gör det möjligt att få kontroll över det genom att ställa in en tidsgräns. Låt dig själv bo, men vet att du inte kan göra det för alltid.

3. Hitta lektionen.

Sitt inte på soffan och vänta tills aha-ögonblicket kommer att slå. Låt ditt sinne vandra. Låt den gå på en jakt på jakt efter slumpmässiga tankar. Låt det bara lära av att tänka snarare än att uppleva. Låt det experimentera.

När du är ute efter utmaningen, tänk på detta tomma ögonblick. Vad hände innan det kom? Vad arbetade du med? Kanske tillbringade du för mycket tid i ett själsugande projekt och nu behöver din hjärna lite djup uppladdning. Granska situationen, för i stunder som denna finns det dolda lektioner överallt.

4. Slå på vägen.

Ibland är det bästa sättet att hantera tomma ögonblick är egenvård. Att resa solo är ett effektivt sätt att vara vänlig mot ditt sinne, kropp och ande. Res långt och resa ensam. Kommer du ihåg tvådagarsgränsen? Tillbringa den ensam på en ny plats.

Om dina tomma ögonblick inträffar oftare, bör du lyssna på den försiktiga påminnelsen om att du skjuter för dig själv för hårt för länge. Du kanske inte är produktiv i arbetssyn, men genom att tvinga dig själv en tum utanför din komfortzon tillåter du dig att växa ur det tomma ögonblicket och starta om den kreativa motorn i ditt sinne - och när ansågs det inte vara produktivt?

5. Gör en ändrad produktivitetslista.

Att tvinga dig själv att stirra på samma projekt i hopp om dragkraft kommer bara att frustrera ditt sinne och stressa din ande. Du har redan accepterat att det är "en av dessa dagar." Skift växlar och dra ut ett eller två sidoprojekt som du brinner för. Spendera lite tid på dem. Arbeta med dem omväxlande med ditt huvudprojekt. Detta kommer att hålla ditt sinne upptaget med en annan form av kreativitet för att hjälpa dig att hoppa ut ur ditt bröst.

6. Omfamna dina begränsningar.

Det finns sätt att lura ditt sinne och din kropp till att starta kreativitet. Men det finns också fall när du bara måste sitta, andas och acceptera det faktum att du har begränsningar. Erfarenheten lärde mig att oavsett hur hårt du försöker få de tomma ögonblicken att räkna, om ditt ego skyrocket och du tror att du har kontroll hela tiden, kommer du bara att känna dig mer frustrerad.

Kolla in med dig själv då och då och påminn om att du inte är Superman eller Wonder Woman. Du har begränsningar, och en av dem kan inte utrota tomma ögonblick. Acceptera det, ge det lite tid och arbeta sedan långsamt ut ur det.

7. Påminn dig själv om kraften du har.

Du har kraften att få tillbaka din kreativitet och produktivitet. Det tar tid att lära sig att få ut mesta möjliga av tomma stunder. Slå inte dig själv om det inte fungerar de första två eller tre försöken. Att helt enkelt veta att du har makten kommer att hålla dig från de dysterfyllda tankarna som försöker störa. Du kan komma ut ur kaninhålet när du vill.

Att få ut det mesta av tomma ögonblick handlar inte bara om att veta hur man ska undvika dem, utan att lära sig att utnyttja dessa stunder så att de inte blir värdelösa. Ibland innebär det att man inte gör någonting alls. Att använda dagarna för att vara still och att påminna dig om de vackra sakerna - som det faktum att du kan återfå produktiviteten - är lika produktivt som att "göra" något.