7 ledtrådar du omedvetet saboterar dina styrkor

Ett av de mest effektiva sätten att ta denna resa till en mer integrerad, autentisk förståelse av oss själva är att utforska våra personliga trossystem. Få psykologiska dynamik är lika grundläggande som våra övertygelser. Tro skapar bokstavligen vår verklighet; de är linserna eller filtren genom vilka vi tolkar världen. Vissa av dessa linser fokuserar på nya horisonter; andra dämpar vår syn och begränsar möjligheterna. Troen är transformerande. Varje tro vi har förvandlar vårt liv på antingen ett berikande eller begränsande sätt. Som Bruce Lipton skrev i The Biology of Belief, "Vår tro kontrollerar våra kroppar, våra sinnen och våra liv." På ett sätt är trosuppfattning programvaran för ledarskap, vårt djupt personliga operativsystem som driver showen på ytan.

Ett av de mest dramatiska exemplen på trosförändringskraften kommer från tungviktskämpen George Foreman. På 1970-talet var Foreman känd för att vara en av de tuffaste, otäckaste människorna på planeten. Arg och antisocial, han kom ofta som en medelvärd, okommunikativ person - inte alls den person du ser idag. Han var inte känd för sociala nådar, självmedvetenhet eller sitt stora leende. Men omedelbart efter hans överraskande förlust till Jimmy Young i Puerto Rico åkte George till sitt omklädningsrum, lade sig på träningsbordet och hade enligt uppgift en överväldigande andlig upplevelse. Efter den upplevelsen ändrade George. Han förändrade hela sitt liv, allt: hans personlighet, sina relationer och sitt livsändamål. Han förvandlade dem.

George skalade lök av sin personlighet, och den förtjusande, humoristiska, självutsläppande George kom fram. Det viktiga att notera här är inte om George Foreman faktiskt hade en andlig uppenbarelse. Många läkare säger att han led av allvarlig värmeutmattning. Det är inte det som är poängen. Den viktigaste principen är att George Foreman trodde att han hade en andlig omvandling och att troen förändrade hans liv. Vad vi tror blir vi.

Genom åratal med coachning av människor har vi konsekvent observerat två olika typer av trossystem som fungerar i människor: medvetna tro och skugga tro. Medvetna åsikter är de uttryckliga, kända övertygelser vi har. På frågan om vad vi tror på oss själva, om andra människor eller om livet i allmänhet kan vi formulera många av dem. Även om det kan kräva vissa ansträngningar för att få tillgång till och förtydliga vissa av dessa övertygelser, är de tillgängliga för oss på vardagsnivå.

Exempel på medvetna uppfattningar som någon kan ha:

Även om vi kan få tillgång till dessa övertygelser på en medveten nivå betyder det inte att vi alltid är medvetna om dem. Vi kan emellertid lättare öka medvetenheten om medvetna tro och om vi lever i enlighet med dem.

Elena var verkställande direktör i ett globalt serviceföretag i Storbritannien. Hennes intelligens, energiska arbetsetik, resultatorientering och utmärkta förhållandeförmågor hade stött hennes framgångsmönster. Hon var stolt över hur kopplade människorna i hennes team var, med både henne och varandra. Men gruppmedlemmarna uppförde sig noggrant och de engagerade sig sällan i konflikter.

En dag, under en en-mot-en med sin chef, blev Elena förvånad när hennes chef sa: "Elena, du har varit med i laget ett tag nu och du håller aldrig med mig. Jag vet inte riktigt om du verkligen är investerad i alla dessa nya förändringar som vi gör, eller om du bara går med dem. Du är för snäll. Jag behöver att du går framåt kraftfullare och utmanar mig. ”

I Elena från en ung ålder grävdes rädslan för avslag, som drevs av troen på att hon gillade och accepterade var det enda sättet att verkligen få erkännande och respekt som hon begärde. Elenas chef uppmuntrar henne att se att det att tala upp - att vara mer öppen - inte bara är mer respektfullt utan också mer äkta. Efter att ha arbetat med Elena ett tag kunde vi hjälpa henne att släppa loss från skugga tro kring avvisning och se att främja mer öppna diskussioner, till och med konstruktiv konflikt, ytar outtalade frågor och ger mer förtroende, respekt, innovation och erkännande.

Även om vi får åtkomst till medvetna tro något lätt, är Shadow Beliefs subtila och mycket mer utmanande att avslöja. Att göra det är emellertid avgörande för hög prestanda. Tagen från det jungianska begreppet skugga är Shadow Beliefs manifestationer av dolda, outforskade eller olösta personlighetsdynamik. En skuggatro kastas när vi inte kan hantera något. När en djupt sittande rädsla, förlust eller trauma ignoreras eller döljs, fungerar en Shadow Belief under ytan.

Vi har alla skugga tro. Om vi ​​inte tror att vi gör det, fungerar förmodligen en skugga just i det ögonblicket genom att dölja en del av oss själva. Jeff Patnaude skriver i sin bok, Leading from the Maze, ”Ledaren måste vara vaken och helt vaken. Som en nattresande som är anpassad till varje ljud i skogen, måste ledaren vara medveten om alla möjligheter som lurar i skuggorna. För vi kan varken utmana eller förändra det vi inte kan se. ”

När en djupt sittande rädsla, förlust eller trauma ignoreras eller döljs, fungerar en Shadow Belief under ytan.

På en personlig nivå har några av mina skuggtroer att göra med exceptionellt höga standarder för andra och mig själv. Från en ung ålder utvärderade jag mig själv med denna externa - ofta kritiska - måttstock. Som ett resultat utvecklade jag en serie Shadow Beliefs: Jag är aldrig riktigt bra; Jag måste arbeta dubbelt så hårt för att värderas; om något inte är exceptionellt är det inte värt; Jag är rädd att misslyckas. Som ni ser har dessa övertygelser ett visst värde. De har drivit en drivkraft att uppnå. Å andra sidan kastar vissa av dessa samma övertygelser en skugga på mitt beteende och förhållanden ibland. Men när jag aktivt engagerar mig för att främja min medvetenhet om dessa skuggor har jag kunnat kasta lite ljus på dem och förhoppningsvis minimera deras begränsande inflytande på andra och mig, särskilt under stressande tider.

Att omvandla skuggatro till medvetna tro är avgörande för personlig behärskning. Detta är inte att säga att vi inte ständigt kämpar med dem. Vi gör. Skillnaden är att vi medvetet och modigt engagerar dem snarare än omedvetet att drivas av dem. Vad händer med oss ​​om vi inte har att göra med Shadow Beliefs? Vi betalar ett högt pris. Beroendeframkallande beteenden, svårigheter i relationer, prestationsdriv, en dominerande eller svag ledarröst, obalanserad livsstil och hälsoproblem kan vara några av kostnaderna. Skugga tro är inte skrämmande; att inte ta itu med dem är.

7 ledtrådar som visar skuggatro till ljus

Hur ofta har du hört uttrycket att ”en överutvecklad styrka kan bli en svaghet”? Även om det finns en viss sanning till detta uttalande, finns det också en djupare underliggande dynamik. Varför förvandlas vissa styrkor till svagheter? Vanligtvis för att vissa Shadow Belief fungerar parallellt med styrkan. Ledare kastar antingen ljus eller kastar en skugga på allt de gör. Ju mer medveten om deras självmedvetenhet, desto mer lätta ledare kommer med. Ju mer begränsad deras självförståelse, desto större skugga kastar en ledare.

Låt oss säga att vi har en skuggtro som "vi bara har värde om vi gör och uppnår." Om vi ​​inte är medvetna om denna skuggatro, kommer vår drivkraft och beslutsamhet snart att bli arbetsholism och brist på intimitet, med djupa negativa konsekvenser för vår hälsa och relationer. Låt oss säga att vi har intelligens och självförtroende som styrkor, i kombination med en skuggatro att ”vi måste alltid ha rätt.” Utan tillräcklig medvetenhet kommer vårt självförtroende att förvandlas till arrogans, slitstyrka och självrättfärdighet. Här är några andra exempel på hur skuggor potentiellt kan förvandla styrkor till svagheter:

• Styrka + skugga tro = svaghet
• Energi + Jag kan aldrig ge upp. = hyperaktiv
• Charm + Jag måste lyckas oavsett vad. = manipulerande
• Samvetsgrannhet + Jag kan alltid göra bättre. = tvångsmässig
• Fokus + Jag måste känna till varje detalj. = mikrohantering
• Mod + Jag måste alltid uppnå mer. = dumhet
• Påverkan + Jag måste alltid ses som exceptionell. = självfokuserad

Eftersom våra skuggor ofta är dolda för vår egen syn, hur kan vi ta dem fram i ljuset? Under åren har vi utvecklat sju ledtrådar för att indikera när en skugga kan fungera.

Shadow Clue 1

Om andra människor ofta ger oss feedback som inte stämmer överens med hur vi ser oss själva, är det troligtvis en skugga.

Shadow Clue 2

När vi känner oss fastna, blockerade eller med en verklig förlust vad vi ska göra härnäst kan en skugga hålla oss tillbaka.

Shadow Clue 3

När styrkorna blir kontraproduktiva måste en del dold dynamik dyka upp.

Shadow Clue 4

När vi inte är öppna för ny information, nytt lärande eller andras åsikter kan en skugga begränsa oss.

Shadow Clue 5

Om vi ​​reagerar på omständigheter med känslomässiga reaktioner som är oproportionerliga på situationen, verkar vi troligtvis under en Shadow Belief.

Shadow Clue 6

När vi befinner oss kraftfullt reagerar på andras begränsningar eller skillnader på ett kritiskt, dömande sätt, projicerar vår skugga troligen våra begränsningar eller rädsla mot andra.

Shadow Clue 7

Om vi ​​ofta upplever smärta, trauma eller obehag i vår kropp, kan en skugga försöka stiga upp till ytan för att söka försoning. Lyssna på din kropps visdom när du ser för att avslöja Shadow Beliefs.