5 saker jogging lärde mig om

Tränar jag för en 10K? Nej. Tränar jag för ett maraton? Definitivt inte. Jag driver ett företag (avsedd ordning).

Kommer du ihåg Mr. Miyagi som lärde Daniel karate på ett ovanligt sätt? Hans karate är min jogging. Jag tog upp jogging för ett år sedan för träningsändamål. Även om jag kunde fortsätta med fördelarna med träning och hur bra jag mår, låt mig istället dela med dig de lärdomar jag lärde mig som gällde för att driva min Phototerapi-verksamhet.

1. Ha en vision.

Min ultimata vision när jag började jogga förra året var att hålla min kropp frisk och tonad. Det var aldrig att springa en 10K eller maraton. Jag hade en tydlig vision av mitt mål och tog stegen (jogga fyra till fem gånger i veckan) för att uppnå kroppen jag föreställde mig själv.

Att ha en vision innebär att du har en tydlig bild och inriktning på vem du vill bli och vad du vill uppnå. Hitta din varför, föreställ dig precis som du vill att den ska se ut och agera i enlighet med din vision.

2. Få fart.

När jag startar mitt lopp, jogar jag långsamt och sedan när jag tar fart, kan jag enkelt öka min hastighet och upprätthålla den under resten av mitt lopp utan att uttömma mig själv.

Stor framgång har lite början. Gör små saker varje dag som kommer att bidra till att växa ditt företag tills du så småningom tar fart. Håll en takt som du kan hantera och kom ihåg att inte ta ut dig själv.

3. Sätt högre mål.

Min första körning varade i fem minuter, även om det kändes som en timme. När jag behärskade de fem minuterna satt jag ett nytt högre mål. Jag är stolt över att säga att jag nu joggar i en halvtimme under ett år.

Varje gång du uppnår ditt mål framgångsrikt ställer du in ett högre mål. Fira din framgång, men sluta inte där.

4. uthållighet.

Inga skojagrar har inte leenden i ansikten när de springer. Min första jogga var så svår, jag tuffade och puffade, andnöd. Och jag hade bara jogat mindre än en minut. Jag fortsatte att fortsätta. Det tog mig nästan ett år innan jag faktiskt blev kär och började njuta av jogging i mer än en minut.

Att växa ditt företag trots alla utmaningar du kommer att möta kommer att göra att du vill springa långt, långt borta. Kanske aldrig att återvända. Fortsätt fortsätta och du kommer att börja övervinna utmaningarna och få lite erfarenhet, självförtroende och problemlösningsfärdigheter som du inte ens visste att du hade. Med tiden kommer utmaningarna att visas som gåtor och att lösa dem blir en rolig process eftersom du nu vet att du kan övervinna dem.

5. Slutför vad du började.

Fram till idag är det fortfarande svårt att springa. Ibland känner jag inte riktigt som att springa den dagen och då påminner jag mig själv om min vision, varför och resultaten, så jag skjuter förbi smärtan och slutar det jag började.

När du joggar, som i affärer, kommer du att ha dagar där du bara inte känner för det, du blir trött fysiskt, mentalt, andligt. Du kanske inte direkt ser resultaten från ditt hårda arbete. Tänk på ditt slutmål, anledningen till att du bygger din dröm och skjuter förbi smärtan för att avsluta det du började.

Lektioner är dolda överallt som skatter. Miyagi lärde oss det när han först utbildade Daniel för karate. När jag började jogga hade jag ingen aning om att jag skulle få så värdefull insikt om att driva mitt företag. Nu känner jag mig frisk, stark och återupplivad. Min verksamhet växer också starkare. Lärdomar. Gör arbetet; det lönar sig.

Vi ses högst upp.