4 typer av mentala "brus" du bör ignorera

För mig är buller mycket mer än bara en distraktion. Buller (falsk eller vilseledande information) är något som kan blockera de signaler (verkligen viktiga saker) du behöver för att gå mot positiv tillväxt. Buller kan leda till en negativ verklighet där din potential är begränsad, medan en positiv signal kan hjälpa dig att skapa en mer värdefull verklighet, kartlägga vägar till framgång och påskynda dig mot dina mål.

På grund av den stora mängd information som vi utsätts för varje dag är det inte alltid lätt att höra signalen genom bruset. Om information som kommer in i din hjärna passar bara ett av följande kriterier är det nästan säkert buller.

1. Oanvändbar: Ditt beteende kommer inte att ändras av informationen.

Om informationen inte får dig att ändra ditt beteende är den främmande. När du börjar tillämpa denna mentala algoritm, kommer du att inse att tyvärr mest av den information som rinner in i din hjärna dagligen eller till och med timbasis passar in i denna kategori.

Ett utmärkt exempel är vår tendens att bli besatt av händelser vi ser i nyheterna. En jordbävning i Burma, till exempel, är tragisk, men helt utan din kontroll. Om du inte planerar att göra något för att hjälpa offren är att fylla din dag med uppdateringar om den berättelsen inte annat än att omge dig själv med buller.

2. Otydigt: Du kommer inte att använda den informationen överhängande, och den kan ändras när du använder den.

Om du köpte aktier du vill hålla fast vid på lång sikt är det inte bara att skapa buller utan att slösa värdefulla mentala resurser och energi som kan användas för att göra något produktivt för att skapa verklig rikedom att kontrollera NASDAQ varje dag. Om informationen blir irrelevant när du är redo att använda den, är det buller.

3. Hypotetiskt: Det är baserat på vad någon tror "kan vara" istället för "vad är."

Klassiska exempel på detta är de flesta väderprognoser och prognoser på aktiemarknaden. Tänk om du kunde ha tillbaka alla de minuter i ditt liv du har spenderat på att lyssna på förutsägelserna - 90 procent av dessa visade sig vara fel? Hypotetiska förutsägelser, i nästan alla fall, är buller som drunker användbar information du kan använda för att fatta bättre beslut.

4. Distraherande: Det distraherar dig från dina mål.

Tänk på de mål du har kartlagt för dig själv: att bli befordrad, få bättre betyg, spara tillräckligt med pengar för att gå i pension, vara en god mamma och så vidare. Se nu flödet med information som kommer. Avser det en av dessa domäner? Om ditt mål är att få ditt arbete gjort så att du kan tillbringa mer tid med din familj, till exempel är det att läsa ESPN.com hela eftermiddagen.

Genom att separera värdelöst brus från viktiga signaler kommer du inte bara att vara uppmärksam på vad som betyder, utan du sparar en enorm tid varje dag. Jag skulle säga att det är en win-win.