4 Själv

Vad är en upplösning? Ett löfte till dig själv? Ett hopp för framtiden?

SUCCESS-guiden för att krossa dina nyårslösningar

För mig är resolutioner utmaningar - chanser att växa som person. Men om du inte vet vem du verkligen är eller förstår orsaken bakom dina mål, kommer du förmodligen inte hålla dig till dem.

Jag har också sett mina resolutioner som påminnelser om hur mycket jag litar på andra. När jag har misslyckats med att behålla en så har det varit för att jag inte sett något om mig själv. Med de flesta av dem som jag har uppnått har jag däremot fått hjälp från vänner och familj.

Missförstå mig inte: Jag vet att resolutioner kräver personligt ansvar. Men sällan har jag haft självmedvetenheten att göra det ensam, vilket är nyckeln till att följa igenom.

Här är några sätt jag har lärt mig att bli mer självmedveten som kan hjälpa dig att hålla fast vid dina resolutioner i år:

1. Låt andra tända vägen.

När jag träffar familjen på semester, spelar vi ett spel som har visat mig hur begränsad självmedvetenhet verkligen är. Varje person drar ett kort som visar personlighetstecken och vanor. De matchar det sedan med någon annan i gruppen. Det är enkelt och roligt, men det är också en brutal lektion i våra egna blinda fläckar.

Dessa blinda fläckar, enligt författare och professor Adam Grant, är ett av två kvarter som står mellan oss och självmedvetenhet. Den andra, hävdar Grant, är personlig förspänning. Tillsammans hindrar de oss från att se saker om oss själva som vi inte vill se.

Men Grant tror inte att våra blindare är fixerade; han säger helt enkelt att vi inte kan ta bort dem själva. Så vem kan? De vi omger oss med, både i våra personliga liv och i affärer. När vi bygger relationer lär vi oss inte bara saker om andra; vi lär oss saker om oss själva. Utan meningsfulla relationer kan vi inte samla trupperna på kontoret eller bli introducerade för nya möjligheter och idéer.

Med andra ord är självmedvetenhet inte nödvändigtvis något vi finner i oss själva. Istället utvecklar vi det när vi kommunicerar och samarbetar med andra. På det sättet uppmuntrar självmedvetenheten oss att lyssna mer, prata mindre och ha empati för andra.

Med min familjs spel och Grants råd i åtanke, frågade jag de närmaste mig vad de tyckte jag skulle göra annorlunda under det nya året. Deras förslag är uppriktigt värt att dela:

2. Skapa en lista med "sluta göra".

Om du är som jag har du problem med att säga "nej" när en vän eller affärspartner ber om hjälp. Medan jag vill vara generös mot andra, lärde min familj mig att jag också måste vara generös mot mig själv.

På jakt efter en systematisk och tankeväckande metod för att göra det snubblat jag efter en lösning medan jag lyssnade på en podcast från CXFormula. I ett nyligen avsnitt lärde jag mig författaren och föreläsaren Jim Collins förslag till en lista med "sluta göra" för att skära bort distraktioner och fokusera på saker som betyder något. Det är ett magiskt sätt att hålla fram fart i livet och affärer.

Medan listan med "sluta att göra" kan vara en övning i självsökning, kan den också vara ett enkelt sätt att reflektera över utmaningar som kan bli självförsämrade. Frågor där vi skadar vår egen sak uppstår ofta när vi är minst medvetna om våra personliga tankar och motiv.

Så även om jag medgav att jag hade byggt mina egna hinder var svårt för mig, kunde jag inte ignorera sanningen. Eftersom jag inte hade förstått mina egna mål, hade jag accepterat någon riktning eller projekt som fick mig. Att skapa en "sluta göra" -lista har gjort det möjligt för mig att bli laserfokuserad - och för mig är det att göra mindre tid att göra mer tid för andra.

3. Sträva efter vad som är möjligt.

En annan anledning till att jag har känt mig överväldigad, som min familj visade mig, är att jag har en dålig vana att sikta ovanför målet. För att skjuta ett tjur-öga, har jag insett, jag måste faktiskt lägga mina sikt.

I både mitt personliga och affärsliv tenderar jag att sätta breda ambitionsmål. I år beslutade jag att gå ner i vikt, till exempel gav jag mig aldrig milmarkörer. Istället tittade jag bara i spegeln och kritiserade oundvikligen mig själv. Besegrad av min egen disiga höga standarder, skulle jag snabbt falla tillbaka på mina gamla sätt.

Även om andra kan ge vägledning, är det bara du som vet vad du verkligen kan uppnå. Oavsett om du vill komma i form, bli en bättre ledare eller stärka familjebanden börjar du en dagbok. Tänk på var du står - som idrottare, affärsperson, far eller vad som helst annat - och dina prioriteringar för framtiden. Sätt tidspecifika mål så att du kan se dig själv göra framsteg.

Att helt enkelt ta tid att reflektera kan hjälpa dig att förstå vad du vill ha i livet och hur du faktiskt kan komma dit. På så sätt förvandlar du vaga resolutioner till steg-för-steg-instruktioner för framgång.

4. Fråga alltid "varför?"

I de ögonblick som jag har gått med på saker jag inte borde ha eller sätta orealistiska mål för mig själv, beror det på att jag inte slutade att tänka "varför?"

Oavsett vad du vill åstadkomma i år måste du förstå varför det betyder något för dig. I början med varför förklarar författaren Simon Sinek hur extraordinära människor, från Wright-bröderna till Martin Luther King Jr. till Steve Jobs, kunde fortsätta driva framåt trots naysayers och bakslag: De hade alla ett övertygande "varför."

"När jag säger VARFÖR vill jag inte tjäna pengar - det är ett resultat", skriver Sinek. ”Med VARFÖR jag menar vad är ditt syfte, sak eller tro? VARFÖR finns ditt företag? VARFÖR kommer du upp ur sängen varje morgon? Och VARFÖR ska någon bry sig? ”

Mitt ”varför” gör mer tid för de människor som betyder något för mig. Det är motivationen bakom min "sluta göra" -lista, liksom min nya syn på målsättning. Genom självmedvetenheten om att min familj hjälpte mig att utvecklas såg jag att jag överarbetade mig själv för saker som inte är kopplade till mitt "varför."

Kom ihåg att du inte bara lär känna dem bättre när du tillbringar tid med familj och vänner. du lär dig också bättre. Gilla det eller inte, du behöver deras hjälp för att se den riktning du ska, för att inte tala för att faktiskt komma dit. Relationer är nyckeln till självmedvetenhet och självmedvetenhet är nyckeln till framgångsrika resolutioner.