3 tecken du behöver för att förändra ditt liv

Nästan hälften av amerikanerna är inte nöjda med sina jobb, enligt en rapport från The Conference Board, en ideell forskargrupp. Och vi vet alla den skrämmande statistiken över hur många äktenskap som slutar i skilsmässa. Jag tror att det är säkert att säga att många människor är redo för en förändring. Frågan är: Hur vet du om det är du? Nedan följer metoden för att svara på den frågan själv.

Suger ditt liv?

Depression medföljer inte. Det kommer lugnt mitt på natten. Det sätter sig över de flesta människor som en dis. Du märker det nästan inte till en början, och sedan en dag hittar du dig själv liggande med ansiktet ner på golvet i din möbelfritt lägenhet, mattan gör konstiga mattor-linjer i ansiktet när du undrar hur du ska ansikte imorgon. Eller var det bara jag?

Här är några tecken på att ditt liv behöver förbättras:

• Du skulle hellre vara var som helst men här.

Oavsett om du är i en relation som tappar livet ur dig eller du hatar ditt jobb, finns det en gnagande känsla att nästan vad som helst skulle vara bättre.

•

Om du har en dröm, gör dig själv för att förfölja den. Hård. De flesta som skriver till mig är desperata efter att ta reda på vad de verkligen vill ha. De vet vad de inte vill ha - att de hellre vill vara var som helst men här. Men när tiden kommer att agera, gör de inte det, för de har ingen specifik dröm. Om du har en klar vision om vad ditt liv kan vara, är det dags att gå vidare.

•

Psykolog Bert Uchino, doktorand, fann att ju mer frenemier du har (vad han kallar ambivalenta förhållanden), oavsett om det är medarbetare, betydande andra, eller något däremellan, desto mer sannolikt är det att du upplever depression, stress och en övergripande känsla av missnöje med ditt liv.

Om något av eller alla ovanstående gäller dig är det dags att göra en förändring. Och jag förstår det: Förändring är skrämmande. Men den enskilt viktigaste faktorn i någons liv är lycka. Så även om du, som jag, planerar att leva för evigt (men förmodligen inte kommer att göra det), vad spelar det ingen roll om du är eländig? När du räknar ut att spelet du spelar inte är pengar eller framgång, utan snarare hur du mår, desto tidigare prioriterar du en djup känsla av uppfyllelse framför rädsla.

Antagande att du har omfamnat att positiv hjärnkemi är poängen med den här saken som kallas liv, här är vad du ska göra nästa.

1. Spara sex månader på din lön.

Det skulle vara väldigt coolare för mig att säga er att bränna båtarna och storma det slottet, men sanningen är att det inte finns någon anledning att ta onödiga risker. När du har sex månaders lön i banken är det ett val att plötsligt jobba varje dag eller bo där du bor.

2. Ställ in ett hyperspecifikt mål.

Det är här de flesta faller ner. De vet inte vad de vill ha. Du måste bli riktigt specifik om vad du vill. Om du inte vet det, börja med att identifiera vem som lever ditt ideala liv. Sedan räkna ut vad du behöver göra för att komma dit.

3. Vidta åtgärder.

Vid någon tidpunkt måste gummiet bara möta vägen. Du kan tänka på saker hela dagen, men det kommer inte att förändra någonting. Du måste kräva av dig själv att du vidtar åtgärder. Fokusera inte på ditt beteende; fokusera på din identitet. Påminn dig själv om att du är den person som vägrar att leva ett liv med tyst desperation. Berätta för alla som kommer att lyssna, inklusive dig själv. Handla sedan i enlighet med den identiteten.

Den här artikeln visades ursprungligen i januari 2018-numret av SUCCESS magazine.