18 måste

Din handlingsplan är en månatlig uppgiftslista med tips direkt från SUCCESS- magasinet - 10 saker du kan göra just nu för att förbättra dig själv och ditt liv. För att få tid för familj, vänner och dig! Detta är din månad att fokusera på balans, mental näring och avkoppling.

Redo? Här är vad du kan göra för att göra juni till en bra månad:

- Se mer på: http://www.success.com/article/your-june-action-plan-10-ways-to-get-back-your-work-life-balance#sthash.UmJ5tkcJ.dpuf

Vi har samlat de 18 bästa apparna för att hjälpa dig förbättra dig själv och ditt liv. Oavsett om du behöver en påminnelse om att hålla dig till dina mål eller en yoga-träning för att uppdatera efter en lång dag, har vi täckt.

För att hålla dig skarp:

1. Blomma *

(Fri)

Plantera frön med produktivitet så att du blommar i år. Den här appen (endast för iOS) skickar dig "blommar" (påminnelser) för allt från att äta hälsosammare till att påminna dig att ringa dina föräldrar.

2. Luminosity Mobile

(Fri)

Varför inte spela ett spel på din telefon som kommer att utmana din hjärna? Denna app, designad av neurovetenskapsmän, är laddad med spel som är utformade för att förbättra ditt minne och uppmärksamhet.

3. Kontorsyoga - Fitness på jobbet

(2, 99 $)

Lär dig yogaövningar från skrivbordets bekvämlighet. Dessa sträckor syftar till att lindra smärtor och påfrestningar som kommer från att sitta vid skrivbordet från 9 till 5, vilket i sin tur kommer att öka din produktivitet.

För att uppnå mer:

4. Simplemind +

(Fri)

Har du tappat dessa anteckningar och klotter från ditt brainstormmöte? Med den här appen kan du skapa "Mind Maps" på din telefon eller surfplatta som hjälper dig att organisera dina tankar, spara dem och skicka dem till dina kollegor.

5. Gratitude Journal

(2, 99 $)

Vad är du tacksam för? Håll dig positiv genom att föra en logg över de saker du är tacksam för. Tillgänglig för iOS kommer den här appen också att skicka motiverande offert som inspirerar dig.

6. Vanlig lista

(3, 99 $)

För att åstadkomma mer måste du bryta dåliga vanor och skapa nya positiva. Denna app hjälper till att spåra dina framsteg mot att nå dina mål och ger påminnelser så att du kan hålla dig på rätt spår.

För effektivitet:

7. Veckodag

(Fri)

Denna app är din statusrapport lätt. Alla dina anställda skriver in sina framsteg, planer och problem; Weekdone sammanställer informationen i en rapport och skickar den ut som en lättläst e-post.

8. 30/30

(Fri)

Trettio minuter att besvara e-postmeddelanden, 45 minuter att skriva det talet och 45 minuter för att slutföra budgeten. Klara färdiga gå. Appen 30/30 hjälper dig att organisera din to-do-lista och hålla dig i uppdrag.

9. Samepage

(Fri)

Se till att alla är i slingan med Samepage. Denna app låter dig och dina medarbetare skapa och dela filer, samarbeta om innehåll och hantera uppgifter, allt från din smartphone.

För att underlätta ditt sinne:

10. iSentry

(Fri)

Anslut den här appen (endast tillgänglig för iOS) till din dators webbkamera, så får du ett meddelande när som helst kameran upptäcker rörelse i rummet. Det är ett gratis hemsäkerhetssystem.

11. Brightnest

(Fri)

Vill du spara mer pengar runt om i huset? Gör ditt hem grönare, renare och vackrare? Ange dina personliga mål för din bostad i den här appen, och den kommer att ge dig anpassade tips för att uppnå dina mål, hjälpa dina schemaläggningsuppgifter och skicka påminnelser för att göra dem.

12. Kontroll4

(Fri)

Dämpa lamporna, skruva upp AC och spela lite Sinatra, allt från din smartphone. Med en årlig prenumeration ansluter den här appen till ditt Wi-Fi-nätverk och låter dig hantera ditt hem oavsett var du är.

Att slappna av:

13. Daglig yoga

(Fri)

Koppla av och bygga lite muskler med den här appen - laddad med mer än 50 yogasessioner och videor för att hjälpa dig behärska varje pose. Du kommer att bli en yogi på nolltid.

14. Huvudutrymme

(Fri)

Öka din uppmärksamhet, fokus, positivitet och till och med sömnkvalitet allt med en app. Headspace lär dig hur du tränar meditation på bara 10 minuter om dagen och till och med spårar dina framsteg så att du kan se dig själv förbättra.

15. Oroande klocka

($ 1, 99, endast för iOS)

De flesta av våra bekymmer är irrationella. Spåra vad som stör dig med den här appen, så får du användbara diagram över dina ångestmönster. Nu kan du ta itu med dina problem direkt.

För allmän hälsa:

16. 7 minuters träning

(Fri)

Det är inte lätt att få tid till gymmet, men sju minuter är det möjligt. Bryt svett utan att lämna ditt rum med 12 högintensiva övningar i 30 sekunder vardera, med 10 sekunders vila mellan dem.

17. Kökshistorier

(Fri)

Denna app är en kokbok i fickan. Det levereras med recept som är lätta att göra, inklusive videofilmer och

18. Djup lugn

(Gratis, endast iOS)

Släng ut dina melatoninpiller och använd den här appen för att hjälpa dig att sova istället. Deep Calm hjälper dig att koppla av med naturliga ljud och lugnande melodier. Låt ljuden spela hela natten eller ställ in timern att sluta spela efter ett tag.

Den här artikeln är sammanställd från app-roundups som presenteras i SUCCESS magazine.