10 smarta matappar som hjälper dig att hålla dig på rätt spår

Att äta sunt samtidigt som du kör tre sido spelningar, starta ett nytt företag, hålla jämna steg med vänner och få tid att träna verkar omöjligt. Låt dessa appar göra det tunga lyftet. Med allt från en röstkommando-app till en matdagbok-app har vi allt.

1. Fooducate

(Fri)

Om du försöker upprätthålla en hälsosam kost, kommer den här appen att spåra dina framsteg och ge dig en matklass i slutet av dagen som mäter din kaloriintagskvalitet. Du kan också använda appen för att skanna streckkoder i livsmedelsbutiken för att se hur friska vissa produkter är.

2. Skörd

($ 1, 99, endast iOS)

Frukt- och veggieälskare kan använda den här appen när du handlar efter livsmedel för att se vilka produkter som är under säsongen. Det ger dig också tips om hur du väljer frukt och grönsaker för att se till att de är färska och mogna.

3. SideChef

(Fri)

Älskar du att laga mat men har problem med att följa ett recept? Denna app gör det enkelt genom att ge dig steg-för-steg-instruktioner via röstkommando. Fortfarande förlorad? Se hur man gör-videor hela tiden för att lära dig saker som att hacka vitlök ordentligt.

4. HealthyOut

(Fri)

Har du planer på att äta ute någonstans övergivande med vänner, även om du är på diet? Frukta inte! Med HealthyOut-appen kan du söka populära restauranger över hela landet och ställa in filter för vad du letar efter - något under 600 kalorier, något lågkolhydrat etc.

5. Lifesum

(Fri)

Om du försöker hålla dig till en diet men hittar dig överväldigad av den tid det tar att gå ner i vikt är denna app åt dig. Du matar in dina hälsodata och livsstilsmål, och det skapar en personlig, steg-för-steg-plan som hjälper dig att uppfylla dem.

6. MyNetDiary

(Fri)

Denna allt-i-ett-sunt äta-app gör din resa till att bli hälsosammare lätt. Det har många verktyg: Du kan räkna dina dagliga kalorier, se hur många kalorier vissa livsmedel har (från en databas med 789 000 artiklar), mata in ditt vattenintag och spåra din totala framsteg.

7. Matställe

(Fri)

För de människor som behöver motivationskompisar för att hjälpa dem på väg till ett hälsosammare liv är den här appen för dig! Delta i samhället som är bra att äta ”mikroutmaningar”, centrerad på saker som att äta mindre bearbetad mat, äta mer grönsaker och äta färre köttprodukter. Några av de första utmaningarna inkluderar saker som att inte äta tillsatt socker eller dricka alkohol mindre än en gång i veckan.

8. trivs marknaden

(Fri)

På Thrive Market kan du shoppa alla dina favorit- (och potentiellt dunkla) hälsokost snacks och drycker. Den bästa delen? De flesta av produkterna är till rabatterade priser från vad de skulle vara i butikshyllorna!

9. Är min mat säker?

(Fri)

Många av oss blir offer för Är min kyckling kokt? eller är detta för lång för att äta? tankar regelbundet. Med är min mat säker? app behöver du inte oroa dig igen. Det kommer att besvara alla dina frågor, från den bästa inre temperaturen för kött, till om det är dags att kasta något eller inte.

10. Pepparplatta

(Fri)

Oavsett om det är Thanksgiving eller bara en stor familjemiddag på söndagen, behöver du inte oroa dig för specialdieter eller kvantiteter tack vare Pepperplate. Med appen kan du skala ditt recept för hur många du än lagar mat för, göra ändringar i recept baserat på specialdieter och importera recept från andra webbplatser för att skapa en fullständig meny.