Tony robbins hemligheter för effektiv målsättning

Tony Robbins, vårt täckämne för vårfrågan, är inte främling för att sätta upp och uppnå sina mål. Under sin karriär har Robbins tagit fem bästsäljande böcker, arbetat med miljoner människor genom sina årliga seminarier och tränat otaliga kändisar, politiker och idrottare. Nu hanterar han över 50 företag som brutto $ 6 miljarder i årlig försäljning.

Vid sina årliga seminarier och konferenser frågar deltagarna ofta Robbins vad hemligheten är att effektivt sätta upp och uppnå sina mål.

"Du behöver en vision som är stor och du behöver en plan som är möjlig, " säger han.

I den första veckan i februari har de flesta redan gett upp sina nyårslösningar. Varför händer detta alltid?

”Eftersom det inte var en upplösning, ” säger Robbins. ”Du beslutade inte att göra detta. Det var det nya året, och alla pratar om det, så du tänkte på ett par saker du gillade att göra eller gilla att ändra. Men du beslutade inte att det är vad jag ska göra oavsett vad. ”

Sätt upp och uppnå dina mål under 2019 och därefter med dessa strategier från Robbins:

1. Kom ihåg: Strävan betyder lika mycket som målet.

Ta till exempel att ditt mål är att tjäna 100 000 dollar för din nya verksamhet under 2019. Istället för att fokusera på det dollarbeloppet du hoppas uppnå bör du istället överväga varför du strävar efter detta mål och hur resan för att uppnå det hjälper dig att växa som person.

"Syftet med ett mål är inte att få det, " säger Robbins. "Syftet med ett mål är vem du blir i strävan efter det."

Om du växer i processen att uppnå ditt mål är det framgång.

2. Sätt ett mål med rätt räckvidd i åtanke.

Människor ger ofta upp sina nyårslösningar eftersom de sätter upp för höga mål.

"De flesta människor överskattar vad de kommer att göra om ett år, och de underskattar vad de kan göra om ett decennium eller två eller tre eller fyra, " säger Robbins.

Försök att sätta ett mål som du rimligen kan uppnå inom ett år. Om det är något som är svårt att uppnå inom den tidsramen, kan du bli överväldigad och ge upp. Om ditt mål är något som tar mer än ett år att uppnå kan du försöka sätta ett riktmärke för vad du vill uppnå det första året och sedan bygga därifrån.

3. Fokusera på vad du vill, inte vad du inte vill ha.

Ett stort misstag människor gör när de sätter mål är att fokusera på vad de inte vill, inte vad de vill ha. Istället för att säga, jag vill inte bli fet, så jag tappar 40 kilo, förnyar ditt mål till, jag vill vara frisk och passande, så jag tappar tillräckligt med vikt för att vara på en frisk BMI.

Om du kämpar för att identifiera kärnan i ditt mål och vad du verkligen vill, erbjuder Robbins detta enkla råd: Gör något fysiskt.

"Du kommer att bli deprimerad om du tappar axlarna, tappar huvudet, pratar långsamt och tänker på vad du är rädd för, " säger Robbins. "Men om jag får dig att göra en riktigt intensiv körning och vi börjar fokusera på vad du vill, kommer du att hitta vad du vill."

Människor identifierar ofta vad de inte vill istället för vad de vill ha på grund av rädsla. Försök att uppdatera ditt tankesätt så att du inte styrs av rädsla, utan snarare står inför det.

"De flesta uppnådda är rädda för att leva ett liv som faller under vem de är, vad de står för och vad de vill ge till sina barn eller deras fru eller universum, " säger Robbins. ”På grund av det kommer de att övervinna sin rädsla. Du kan vända rädsla på sig själv. ”

4.

Det är enkelt: Du bör aldrig sluta sätta mål.

"Hundratals människor har uppnått massiva mål, " säger Robbins. ”Och sedan gick deras hjärna, Är det här allt? Jag arbetade så hårt för detta och det är inte detsamma som jag trodde att det skulle bli. Det är framgång utan uppfyllelse, och det är det ultimata misslyckandet. ”

Ta exemplet ovan. Låt oss säga att du har uppnått ditt mål att tjäna 100 000 dollar för ditt företag. Du kommer att känna en bristning av stolthet och en uppåtriktad energi direkt när du når det målet. Men vad då? Utan ett annat mål att sträva efter och en daglig känsla av mening kommer du att känna dig förlorad.

"När du är på väg mot ett mål och är på väg att uppnå det måste du passa in i de nästa, " säger Robbins. "För annars kommer det att bli en minskning av energi."

Utan något att sträva efter eller se fram emot riskerar du att ditt liv känner sig stillastående. "Vi behöver alla en övertygande framtid", säger Robbins. ”Vi behöver alla något vi går för som får oss att känna oss levande. Om du inte gör det kommer du att känna dig frustrerad, uttråkad och förbannad och du kommer börja titta på andra saker att skylla på. ”

Robbins säger att han har sett detta hända otaliga gånger med företagare som han har tränat. "Så många killar som sålde sina företag och tjänade 200 miljoner dollar, en halv miljard dollar, en miljard dollar - de varade bara några år innan de var tvungna att komma tillbaka i spelet, " säger Robbins. "Verksamheten fick dem att växa, fick dem att lära sig, fick dem att expandera, fick dem att bidra."