Smart husdjur trick: husdjur håller dig frisk

Så du vill vara hjärta-hälsosam, men att springa maraton eller begränsa din kost till osmyckad fisk, frukt och grönsaker är inte din stil. Goda nyheter: Din plan B kan vara lika nära som djurskyddet. Om du hör bjälkar eller små meows, går du rätt riktning.

Baylor College of Medicine-forskning tyder på att hund- och kattägare skördar en mängd kardiovaskulära fördelar. Dessa sällskapsdjur förmåner inkluderar ökad fysisk aktivitet (särskilt att gå en hund), lägre blodtryck och större förmåga att ta bort stress (forskning visar att strykning av ett husdjur, såväl som kamratskap, är lugnande) och förbättrad överlevnad efter "akut koronarsyndrom" (olika livshotande sjukdomar som hjärtinfarkt). Med ägare till sällskapsdjur kommer minskad kardiovaskulär risk.

Glöm inte, du måste fortfarande ta hand om ditt hjärta; Att äga ett husdjur ger dig inte tillåtelse att hyra utrymme i soffan eller konvertera din diet till potatischips. Så om du kan skrapa upp en kibble-ersättning, spara lite fritidstider och ha utrymme - i ditt hjärta och hemma - för ett husdjur, kan en vara bara biljetten för din ticker.

Läs tips från dokumenten om vad som krävs för att hålla ditt hjärta friskt på SUCCESS.com.