Marilyn Paul om varför du behöver en vilodag
Innehållsförteckning:
Det här avsnittet sponsras av FreshBooks.
Vi lever i en kultur där busyness misstas för framgång. Om vi inte rör oss, uppnår vi inte, verkar vissa tänka. Vårt beroende av hastighet skadar inte bara vår produktivitet, utan också vår lycka och relationer. Marilyn Paul tar upp detta ämne i sin nya bok, En oas i tiden . På grundval av den historiskt religiösa definitionen av sabbaten tar Paul SUCCESS.com: s Shelby Skrhak på sin resa för att skära ut tid för verklig vila och lärande att älska sitt liv precis som det är.
Denna intervju visas på SUCCESS Talks Collection, tillgänglig i december 2017-utgåvan av SUCCESS magazine.
takeaways:
- Tänk på sabbaten eller vila som en idrottares träningsprogram: Arbeta i 60 minuter, sedan vila i 10. Arbeta, sedan vila.
Ordet sabbat kommer från det hebreiska ordet Shabbat, vilket betyder paus eller stopp. "I judisk tradition för 2600 år sedan slutade människor att uppmärksamma en annan del av deras sinnen, hjärtan och själar, och det förnyar dem mycket djupt, " säger Paul.
Paul säger att fördelarna med att stoppa eller ta en sabbat är sammansatta. När du vilar tystar du ditt sinne, vilket hjälper oss att få bättre kontakt med andra människor. Anslutning hjälper oss inte bara att må bättre, det hjälper till att tillfredsställa vårt medfödda behov av mänsklig interaktion och anslutning. Att uppfylla det behovet hjälper oss att leva längre och leva bättre, har studier visat.
En sabbat behöver inte vara en hel dag. Börja med en timme och öva på att lära sig att vila längre som en färdighet du bygger.
Favoritcitat från det här avsnittet:
”Det naturliga sättet våra sinnen arbetar på är att agera och vila. Handla och vila. Det är vad som gör oss produktiva. ”
- Marilyn Paul
Du kanske också gillar:
sponsorer:
- Tack för FreshBooks för att ha stött SUCCESS-samtal. Förenkla den dagliga verksamheten med FreshBooks. FreshBooks erbjuder en 30-dagars, obegränsad kostnadsfri testversion till lyssnarna. För att göra anspråk på det går du bara till FreshBooks.com / ST och anger SUCCESS TALKS i avsnittet "Hur hörde du om oss?".
SUCCESS Talks , det populära ljudprogrammet som ingår varje månad i SUCCESS- magasinet, är nu tillgängligt som en podcast varje vecka. Vi presenterar fascinerande intervjuer med framstående affärs-, kreativa och tankeledare som Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss och Barbara Corcoran, och inkluderar viktiga takeaways som är utformade för att hjälpa dig att införa information till handling.
Fånga upp alla enskilda avsnitt på SUCCESS.com/SUCCESSTalks eller ladda ner den månatliga SUCCESS Talks Collection med ditt magasinabonnemang.
Varför dina barn behöver en livförsäkringspolicy
Det är en pågående debatt om om föräldrar ska köpa livförsäkring för barn. Här är fem goda skäl till att dina barn behöver livförsäkring.
10 skäl till varför varje kontor behöver växter och blommor
För att växter inte bara är där för att se vackra ut ...
Ep. 68: varför du behöver bli optimist
Är du optimist, pessimist eller realist? Josh och Shelby upptäcker vilken kategori de passar in och diskuterar varför att vara optimist är så viktigt för dina mål ...
