Hur man bygger ett tillgängligt hem gym
Få bättre hållning på bara fyra veckor! - Malou Efter tio (TV4) (Oktober 2024)
Fråga den här webbplatsen entreprenör Tom Silva och värd Kevin O'Connor till Montana för att bygga ett tillgängligt hem gym för en Navy SEAL skadad i kriget i Afghanistan
$ 1000, inklusive fitnessutrustning Projektkostnad 1 till 2 timmar Beräknad tid 12345 Skicklighet: Lätt Snabblänkar: Shopping ListaI den här videon, Fråga den här webbplatsens generella entreprenör Tom Silva och värd Kevin O'Connor till Montana för att bygga ett tillgängligt hem gym för en Navy SEAL skadad i kriget i Afghanistan.
Steg:
1. Använd de interlockande gummipadsrutorna för att bygga ett golv för hemmet gym. Lägg dem ner i utrymmet med hjälp av låssystemet, från ett hörn och arbeta dig ut. Du kan trimma ändarna med en färdig bit skum.
2. Montera metallramen med J-kanalen på en vägg med skruvar och en förare, och håll den större delen av J-kanalen ovanpå.
3. Spegla spegeln i ramverket och se till att den hakar på J-kanalen längst upp och ner.
4. Fäst träningsutrustning på vägguttag eller placera på golvet.
Hur man bygger ett hylla ut ur ett kaminskydd
Fancy pejs fronter. Victorianerna använde dem för att förbättra utseendet på sina hjärtor under lågsäsong, men du kan lägga dem på jobbet idag för att uppgradera dina inredningsrum året runt
Hur man bygger ett brandsäkert hem
Isolerade betongformar - kombinerat med flambeständigt tak och sidospår för ett säkert hus
Gör ett pulverrum ett rullstols tillgängligt bad
Med hjälp av universell design principer kan du skapa ett badrum för nästan alla unika behov.
