Disciplin är lika med frihet

VISTAS

Oroa dig inte för motivation. Motivation är känslig. Det kommer och går. Det är opålitligt och när du räknar med motivation för att uppnå dina mål - kommer du troligtvis att komma till kort.

Så. Förvänta dig inte att bli motiverad varje dag att komma dit och få saker att hända. Det kommer du inte. Lita inte på motivation. Räkna med disciplin.

Du vet vad du måste göra.

Så: GÖR DIG SJÄLV GÖR DET.

Du gör det med Discipline.

MOTIVERAD

Alla vill ha en magisk piller - något livshack - som eliminerar behovet av att göra arbetet. Men det finns inte.

Nej. Du måste göra jobbet. Du måste hålla linjen. Du måste göra det.

Så. Gräva i. Hitta disciplinen. Var disciplinen. UTFÖRA.

Det är allt.

ME VERSUS ME

Det finns människor i världen som har färdigheter och styrka och talang som jag aldrig kommer att ha. Aldrig.

Dessa uppfattningar om att du kan "vara vad du vill vara så länge du vill ha det tillräckligt illa" är inte sanna. Det är sagor.

Vi har alla begränsningar. Jag har inte rätt gener för att vara en olympisk tyngdlyftare. Jag har inte rätt genetik att vara en olympisk sprinter. Eller gymnast. Visst, om jag tränade hela mitt liv, kanske jag kunde ha blivit ganska anständig i dessa sporter.

Men världens bästa ? Nej. Jag har helt enkelt inte DNA för att vara det bästa i världen i de kategorierna.

Men vad betyder det? Betyder det att jag ger upp? Betyder det att jag slutade? Självklart inte. Inte alls.

Det betyder att jag kommer att försöka vara det bästa jag kan vara. Den starkaste. Den snabbaste. Den smartaste människan som jag kan bli.

Det är vad jag kommer att gå för. Och det spelar ingen roll att jag inte blir bättre än andra när jag jämför mig med dem. Nej, jag kommer att titta på andra som uppnår storhet i en kategori, och jag kommer att säga: Titta på vad som är möjligt. Hur nära kan jag komma till den storheten? Hur nära kan jag komma till den härligheten?

Men min härlighet, det händer inte framför en folkmassa. Det händer inte på en stadion eller på en scen. Det delas inga medaljer ut.

Det händer i mörkret tidigt på morgonen. I ensamhet. Där jag försöker. Och jag försöker. Och jag försöker igen. Med allt jag har, för att vara det bästa jag kan vara.

Bättre än jag var igår. Bättre än folk trodde jag kunde vara. Bättre än jag trodde jag kunde vara. Snabbare och starkare och smartare.

Och kräva en seger som ingen någonsin kan ta bort från mig. Någonsin. En seger som uppnås varje dag. En seger av beslutsamhet och vilja och disciplin.

En seger uppnådd eftersom: Jag kommer inte att sluta.

FÖRBLI

Det var inte i ett krig. Det var inte i en strid. Det är inte i en melee av eld och förstörelse som de flesta av oss underlåter för svaghet.

Vi tas isär, långsamt. Övertygad om att ta en enklare väg. Upptäckt av komfort.

De flesta av oss beseglas inte i en avgörande strid. Vi beseglas en liten, till synes obetydlig överlämnande i taget som slipper bort vem vi egentligen borde vara.

Det är inte så att du vaknar en dag och bestämmer att det är det: Jag kommer att bli svag. Nej. Det är en långsam stegvis process. Det flisar bort efter vår vilja - det flisar bort vid vår disciplin. Vi sover i lite senare. Vi saknar ett träningspass, sedan en annan. Vi börjar äta det vi inte borde äta och dricka det vi inte borde dricka.

VAKSAM

Och utan att inse det - en dag vaknar du och du har blivit något som du aldrig skulle ha tillåtit.

Istället för starka - du är svag. Istället för disciplinerade - du är oorganiserad och förlorad. Istället för att gå framåt och gå framåt - går du bakåt och förfaller.

Och dessa saker händer utan att du ser dem. Utan att du känner igen dem.

Så. Du måste vara VIGILANT. Du måste vara PÅ VAKT. Du måste hålla THE LINE på de till synes obetydliga små sakerna - saker som inte borde göra något - men som gör det.

RÄDSLA

Rädsla är normal. Varje person känner rädsla vid någon tidpunkt.

Vad ska du göra? Steg. Steg. Ta steget. Steg aggressivt mot din rädsla - det är steget till mod.

Vi är rädda för vad vi inte vet, och det finns bara ett sätt att konfrontera denna rädsla: Steg. GÅ.

Och den enkla handlingen, denna enkla attityd svarar på så många frågor.

Hur kommer du till gymmet varje dag? Steg. GÅ.

Hur ändrar du din diet? Steg. GÅ.

Hur övervinner du rädsla för misslyckande eller rädsla för framgång eller rädsla för rädsla i sig? Steg. GÅ.

Hur möter du rädslan för det okända? Steg. GÅ.

Vänta inte längre. Tänk inte längre. Planera inte längre. Fundera inte längre. Gör inte fler ursäkter eller motiveringar. Rationalisera inte något annat.

Nej nej nej. NEJ.

Istället: Var aggressiv. Vidta åtgärder. Nu.

Och den första åtgärden du behöver vidta? Det första steget du behöver ta? Det första steget du behöver ta är just det: Steg.

Steg. Gå.

Nu.

MÖRKRET

Solen lyser inte varje dag. Stormarna kommer. Det finns tillfällen då nätterna blir långa och mörka och du kommer att vara ensam. Det kommer att finnas tillfällen då mörkret tycks konsumera allt. Men låt det inte konsumera dig.

Låt inte den konsumera dig. Även under de mörkaste tiderna. Även i de starkaste stormarna. Även när solen blottas ut och världen faller isär.

Mörkret kan inte släcka ditt ljus.

Du. Din vilja. Din beslutsamhet. Oavsett vad som händer - oavsett hur hård kampen är. Så länge du fortsätter slåss - vinner du.

Enda överlämnande är nederlag. Endast sluta är slutet. Eftersom mörkret bara vinner om du låter det.

Låt inte The Darkness vinna.

Bekämpa.

Kämpa på.

Att slåss mot mörkret är att vinna.

Kämpa på.