Efter implementeringen - vad man kan förvänta sig och vad som inte är

Getty Images / KidStock

En av de mest utmanande aspekterna av militärlivet handlar om implementeringar. Oavsett om vi pratar bara några månader, ett år eller ännu längre, råder det ingen tvivel om att utplaceringar är tuffa på varje enskild familjemedlem och att det tar mycket ansträngning för alla att anpassa sig till det "nya normala" som händer under den aktuella implementeringen.

Samtidigt kan utsikterna att få en deployerad servicemember hemma vara en av de mest glada aspekterna av det militära familjelivet.

Det är en känslomässig tid för alla inblandade. Varje familjemedlem har målat en annan bild i hans eller hennes chef för vad den hemkomsten ska se ut.

För att komplicera saker ännu längre, finns det vanligtvis en övergångstid som händer strax efter att servicemannen kommer hem och varar i några veckor tills det verkliga livet och utmaningarna med reintegration sparkar in. I vissa familjer, den övergången är en smekmånadstid och allt är underbart för alla. I andra familjer är reintegration hård på alla - tjänstemannen, hans eller hennes make och barnen - från och med dag ett.

För att hjälpa dig och din familj bättre klara av den svåra tiden är det viktigt att var och en förstår vad de andra går igenom och hur det kan påverka dem när de går igenom processen att justera till livet som en familj. Det finns ingen rätt eller fel här. Men att ha lite empati och medkänsla för varandra kommer att hjälpa till.

Mycket.

För Servicemember

Verkligheten av implementeringskulturen är att servicemannen har varit en integrerad del av en grupp som han eller hon anser vara som familj. Och som alla familjer har det laget en känsla av kamratskap som är unik på många sätt. Under utplaceringen användes din servicemedlem till vissa omgivning, mat, rutiner och mycket mer.

Så plötsligt förändras allt detta.

Naturligtvis är den faktiska familjenheten annorlunda än den familjemedlem som tjänsten har levt och arbetat med under de föregående månaderna. Inte bättre eller sämre, bara annorlunda. Familjen hemma kan inte förstå vad livet har varit som utomlands (och de borde inte förväntas).

Som servicemedlem, som återvänder från utplacering, har du troligtvis varit på hög varning i flera månader i taget, och det kan vara svårt att hitta din "av" -brytare. Att återgå till en tystare miljö kan vara en skarp förändring.

Låt dig själv anpassa sig till din nya omgivning. Medan du kanske inte känner dig bekväm att berätta för din familj om alla detaljer om vad som hände när du användes, försök att hålla en öppen dialog om områden där du kämpar för att återintegrera.

För makarna

Oavsett om du har varit gift i sex månader eller tio år är det normalt att du har blandade känslor om din utplacerade makas återkomst. Du kanske har fantaserat om hur det skulle vara när han eller hon äntligen är hemma, bara för att finna sig själv rädd för att de kan ha förändrats eller att saker aldrig kan gå tillbaka till "normal". "

Som en make flyttade dina roller under utplaceringen. Vad brukade vara ett system med två föräldrar faller nu helt och hållet på axlarna hos föräldern som fortfarande är hemma.

Det betyder att när det gäller dagliga uppgifter, disciplin, hjälp med läxor, ärenden och underhåll av hemmet, är du go-to-person för allting. Du kan till och med ha fött ett barn medan din make var borta. Det är som ett helt annat hem.

Förvänta sig att denna övergång blir tuff mot dig och din make, och förstår att det kan ta tid att vänja sig på att ha en partner igen, särskilt om han eller hon har kommit hem sårad på något sätt. Saker får aldrig gå tillbaka till det sätt de var förut, men med förtroende och kommunikation kommer ditt äktenskap att växa som ett resultat.

För barnen

Det kan vara en chock, beroende på hur du har förklarat utplaceringen till dina barn, om pappa eller mamma kommer hem från en utplacering. Barnen kanske inte vet varför den utplacerade föräldern var borta i första hand, och de kanske inte vet om pappa eller mamma är hemma nu.

Det är viktigt att skapa konsekvens och förtroende med dina barn genom denna process.

Om du är ensamstående förälder som återvänder från utplaceringen kommer det att bli särskilt utmanande. Du har sannolikt haft en konsekvent vårdgivare för ditt barn - kanske en farförälder, moster eller farbror. Be den personen att vara involverad ett tag längre. Det hjälper dig och barnen att bygga upp förtroende. Oroa dig inte. Obligationen mellan dig kommer att återupprättas, men det tar tid.

Barnens ålder gör en skillnad i hur de hanterar en förälder som återvänder från en utplacering.

För nyfödda och småbarn är tålamod viktig. De kommer förmodligen inte att förstå mycket av vad som händer, bara att saker har förändrats. Och de behöver tid att justera. Tidiga skolåldern kan vara mer engagerade i konversationen. För dem är det viktigt att vara positiv och låta dem diskutera sina känslor utan kritik. För äldre barn kommer denna konversation sannolikt att vara mer djupgående. De vet att du har blivit utplacerade, och de kan ställa frågor om vad som hände. Kom ihåg att hålla konversationen åldersgodkänd och respektera deras oro.

När du har återupprättat den anslutningen, var där för dina barn på något sätt meningsfullt för dem. Det kan vara engagemang i skolan, regelbundna resor till lekplatsen, hjälp med läxor, eller till och med genomförande av familjens spelkväll.

Tålamod och kommunikation är nyckeln

Den viktigaste borttagningen för en familj som går genom ett hemkomst (eller ser fram emot en) är att vara öppen och ärlig med dig själv och dina nära och kära.Ditt hem borde vara ett säkert utrymme för dessa bekymmer och känslor att hanteras så att ingen känner sig utelämnad eller avkopplad. På så sätt kan du fokusera på glädjen att ha någon du älskar hemma äntligen.