7 sätt att bli en bättre person den här veckan

Stoisk filosofi har länge varit det hemliga vapnet för historiens största och klokaste ledare - från kejsare till konstnärer, aktivister till jaktpiloter. Människor i alla ränder söker efter Stoicismens unika blandning av praktiska och visdom när de letar efter svar på de stora frågorna i det dagliga livet. De inser att den mest värdefulla visdomen är tidlös och att filosofin är för att leva ett bättre liv.

Vad det än är, oavsett vad du går igenom, det finns visdom från stoikerna som kan hjälpa.

I The Daily Stoic: 366 Meditations on Wisdom, Perseverance and the Art of Living, erbjuder författarna Ryan Holiday och Stephen Hanselman en daglig andel av stoiska insikter och övningar. Genom att följa dessa läror hittar du lugnet, självkännedomen och motståndskraften du behöver för att leva bra.

17 oktober: Fördelen med vänlighet.

"En fördel bör hållas som en begravd skatt, bara för att grävas upp i nödvändighet … naturen bjuder oss på att göra bra av alla … var det finns en människa har vi en möjlighet till vänlighet." - Seneca,

”Det finns inget värre än att en varg blir vän med får. Undvik falsk vänskap till varje pris. Om du är bra, okomplicerad och välmenande, borde det visa sig i dina ögon och inte undgå meddelandet. ”- Marcus Aurelius, Meditationer, 11.15

”Eftersom vana är ett så kraftfullt inflytande, och vi är vana med att driva våra impulser för att vinna och undvika utanför vårt eget val, bör vi sätta en motsatt vana mot det, och där utseenden verkligen är hala, använd motkraften för vår utbildning. ”-Epictetus,

"Du har bevis i omfattningen av dina vandringar att du aldrig hittat konsten att leva någonstans - inte i logik, inte heller i rikedom, berömmelse eller i någon avkänning. Ingenstans. Var är det då? Att göra vad den mänskliga naturen kräver. Hur ska en person göra detta? Genom att ha principer vara källan till lust och handling. Vilka principer? De som har med gott och ont att göra, verkligen i tron ​​att det inte finns något gott för en människa utom vad som skapar rättvisa, självkontroll, mod och frihet och inget ont förutom vad som förstör dessa saker. ”- Marcus Aurelius,

”Sådant beteende! Människor vill inte berömma sina samtida vars liv de faktiskt delar, men har stora förväntningar på beröm av framtida generationer - människor som de inte har träffat eller någonsin kommer att göra! Detta är besläktat med att vara upprörd över att tidigare generationer inte berömde dig! ”-Marcus Aurelius,

”Så någon är bra på att ta ner en motståndare, men det gör dem inte mer gemenskapsinriktade, blygsamma eller väl förberedda för någon omständighet eller mer toleranta mot andras brister.” - Marcus Aurelius, Meditationer, 7.52

Självförbättring är en ädel strävan. De flesta bryr sig inte ens. Men bland dem som gör det är det möjligt för fåfänga och ytlighet att skada denna process. Vill du ha sex-pack abs eftersom du utmanar dig själv och förbinder dig till ett svårt mål? Eller beror det på att du vill imponera människor med din skjorta av? Löper du det maratonet för att du vill testa dina gränser eller för att du springer bort från dina problem hemma?

Vår vilja ska inte riktas mot att bli den person som är i perfekt form eller som kan tala flera språk men som inte har en sekund för andra människor. Vad är poängen med att vinna på sport men förlora i ansträngningen att vara en bra make, fru, far, mor, son eller dotter? Låt oss inte förväxla att bli bättre på saker med att vara en bättre person. Den ena är en mycket större prioritet än den andra.

23 oktober: Visa vilka egenskaper du skapades för.

”Människor är inte förundrade över ditt skarpa sinne? Så var det. Men du har många andra egenskaper som du inte kan hävda att du har berövats vid födseln. Visa sedan dessa egenskaper i din egen kraft: ärlighet, värdighet, uthållighet, kyskhet, tillfredsställelse, sparsamhet, vänlighet, frihet, uthållighet, undvika skvaller och storhet. ”- Marcus Aurelius, Meditationer, 5.5

Det är lätt att skylla på våra omständigheter. En person förbannar att de inte föddes högre, en annan att de inte är smartare, med en annan hud eller född i ett annat land. Det skulle vara svårt att hitta en enda person på denna planet - från supermodeller och nedåt - som inte tror att de är bristfälliga på åtminstone något sätt. Men oavsett vilka upplevda brister du är, kom ihåg att det finns positiva egenskaper som du kan utveckla som inte beror på genetiska olyckor.

Du har valet att vara sanningsenlig. Du har valet att vara värdig. Du kan uthärda. Du kan välja lycklig. Du kan välja att vara kysk. Du kan välja att vara sparsam. Du kan välja att vara vänlig mot andra. Du kan välja att vara fri. Du kan fortsätta under svåra odds. Du kan undvika handel med skvaller. Du kan välja att vara nådig.

Och ärligt talat, är inte egenskaperna som är resultatet av ansträngning och skicklighet mer imponerande?