7 Genombrott för att kasta negativa vanor

Du vill sluta uppskjuta, bara köra adrenalin och bli defensiv mot kritik. Du vet att dessa saker håller dig tillbaka. Du vill inte fortsätta göra dem.

Men hur slutar du?

En studie från Harvard Business Review av Jack Zenger och Joseph Folkman kan hjälpa till. I denna studie avslöjade 92 procent av människorna att, när de levererades på lämpligt sätt, var en enkel återkopplingssamtal tillräckligt för att hjälpa dem att kasta negativa vanor och komma ur vägen för sin egen framgång.

E: Tvinga fram

Tvinga fram beteendet och dess betydelse för dig. Förstärk ditt förtroende för att du kan göra denna förändring i ditt liv.

• Det är viktigt att leverera projekt när de förfaller. Förhalning förlorar det förtroende som mina klienter har i mig och det förtroende jag har för mig själv. Jag kan börja starta projekt i god tid. Att göra det kommer att göra mitt arbete roligare, minska stressen och frigöra den inspiration jag har väntat på.
• Att få tillräckligt med sömn är avgörande för mitt sinne, kropp och själ. Kaffe (eller något annat stimulerande medel) ersätter inte sömn. Jag kan ge mig själv tillstånd att vara trött i några dagar medan min kropp justerar och reglerar dess naturliga energinivåer.
• Att fråga efter och lära av kritik är väsentligt för min utveckling, både professionellt och personligt. Jag kan börja söka konstruktiv feedback i olika stadier av mitt arbete. Om du gör det kommer jag att bygga upp mina relationer och bygga upp inköp för mina projekt.

Avsluta med: Jag har all förtroende för att jag kan göra denna förändring i mitt liv och ta bort denna hinder för min framgång.

Att stänga din konversation på detta sätt avlägsnar tvivel om du tar upp utmaningen att kasta din irriterande vana.

Naturligtvis är du redo. Titta på allt du redan har åstadkommit.