3 saker jag gör för att hitta min egen definition av

Foto av Joe Gardner på Unsplash

Så länge jag kan komma ihåg har jag varit en ganska ambitiös person. Som barn höll jag tidskrifter fyllda med idéer om hur min framtid skulle se ut. Från drömjobb till där jag skulle bo, har jag alltid haft en bra uppfattning om vad jag ville åstadkomma under åren som följde. När jag har blivit äldre, startat en familj och en karriär, har jag upplevt något jag inte förväntade mig - jag är trött på att jaga framgång.

Här är problemet, för ett par år nu har det känt att jag alltid kommer till kort. Jag har varit frustrerad över att jag alltid är ett par steg bakom där jag förväntade mig att jag skulle vara när som helst. Kanske mer irriterande är att det har gått ett tag sedan jag kände att jag verkligen gav allt för att åstadkomma vad jag ville göra. Det finns den här versionen av mig själv, kännetecknad av undvikande och självsabotage, som har vunnit oftare än jag vill erkänna.

Först nyligen insåg jag vad som motiverade mitt motstånd mot att gå framåt. Var det bara så att jag plötsligt blev lat? Jag tror inte det. Istället tror jag att det underliggande problemet är att jag har antagit en version av framgång som är dålig.

Att hitta vår egen definition av framgång är viktigt för att leva ett uppfyllt liv. Jag tror att det i många årtusenden har varit svårare att ansluta till vad framgång innebär på grund av hur många yttranden vi utsätts för vid en viss tidpunkt. I en tid av affärscoacher, guruer och påverkande sociala medier känns det svårare än någonsin att själv bestämma hur ett vällivat liv ser ut.

Vad betyder framgång verkligen för dig?

För mig innebar detta erkännande att jag skulle komma överens med det faktum att jag inte längre känslomässigt var kopplad till den framgång som jag arbetade så hårt för att uppnå. Det var ett glödlampa-ögonblick för mig att gå tillbaka och se att jag hade antagit en annans definition av framgång, ner till ett inkomstmål och arbetsliv som de delade online, och det passade som en sko tre storlekar för stora. Att korrigera detta misstag genom att omdefiniera min version av framgång har inte varit en förändring över en natt, men det finns några saker som jag har lärt mig som har hjälpt mig att släppa loss trycket att modellera min framgång efter andras.

1. Jag tar en paus från bruset.

Jag tror att karriärcoaching har en tid och plats för proffs, men det är inte för mig vid denna specifika punkt i mitt liv. Att engagera mig i masterminds och kurser har lärt mig mycket, men det har också skapat mycket press för att sätta mål för framgång som matchar status quo.

Så åtminstone för tillfället tar jag en paus från allt buller. Jag avregistrerade mig från en kurs, lämnade några nätverksgrupper och slutade helt enkelt logga in på en annan kurs som jag planerar att avsluta när mitt sinne är på ett bättre ställe. Jag gick till och med för att avslöja vissa påverkare på sociala medier, för jag tyckte att jag var riktigt känslig för att prata om inkomstmål och livsstilsprestationer och presset att hålla uppe.

2. Jag övar självmedvetenhet.

Gladys Rodriguez, Psy.D., en klinisk psykolog, rekommenderar att självmedvetenhet spelar en viktig roll för att skapa en individualiserad definition av framgång.

"Börja ansluta till dina känslor, " säger hon. "Öva andas djupt och i tystnad för att få kontakt med den inre rösten som säger vad du behöver och vad du vill."

För mig har detta praktiskt taget sett ut som att spendera mycket av den tid jag investerade i coaching och mastermind-grupper på reflektion. Jag har gjort en hel del journalister och undersökt mina önskningar för framtiden. Denna intensiva tid av självmedvetenhet har gjort det möjligt för mig att få kontakt med en mer helhetssyn på framgång. Medan jag en gång var ganska engagerad i ett enastående mål att uppnå som författare, har jag blivit mer medveten om hur viktigt det är att definiera framgång för alla områden i mitt liv - inklusive mitt familjeliv, min hälsa och att ha kul.

3. Jag firar hur långt jag har kommit.

Slutligen, och viktigast av allt, blev det tydligt att den vana jag hade utvecklat att ständigt dimensionera mig mot andras framgång måste sluta.

"Sluta titta på sociala medier för att avgöra vad du ska göra, när eller vad framgång innebär, " råder Rodriguez och påpekar att det finns gott om forskning som har funnit skadliga effekter av att använda sociala medier som riktmärke för att bestämma dina egna Framgång.

Istället försöker jag ersätta dessa tankar om jämförelse med små fester om hur långt jag har kommit. Tidigare har jag inte gjort ett bra jobb med att göra en hel del om mina prestationer bara för att de kändes som något annat än små steg i det stora tingen. Nu? Jag delar med vänner, skriver ner det i min dagbok eller behandlar mig själv med ett glas vin när jag har nått en ny milstolpe i mitt personliga och yrkesliv.

"Istället för att leta efter vad du inte har eller vad du saknar, börja märka de steg du har tagit för att uppnå det du har, de talanger du har odlat, de milstolpar du har uppnått, " säger Rodriguez. "Ingenting är för litet."

I slutändan har denna tid för att definiera framgång varit en övning i att vara mer närvarande i mitt liv, istället för att spendera för mycket tid på att oroa mig för framtiden för min karriär eller undra vad jag kunde ha gjort annorlunda tidigare. Det har varit en uppfriskande chans att sakta ner och erkänna att jag för närvarande upplever framgång att det inte är en milstolpe i en avlägsen framtid.